為什麼說按摩它，等於按摩心臟？

本期葵花點穴手，特邀上海寶中堂青年中醫—張曉偉醫生為大家講解心臟病患者的日常保健手法。

五臟六腑，皆有對應穴位，通過刺激穴位來刺激臟腑，改善功能，緩解癥狀。推拿，針灸皆是這個道理。心臟病患者感覺心區不舒服時，可以參考下列步驟，進行日常自我保健。

注意：此法僅用於日常保健，關鍵時刻還是要去看醫生哦！

步驟1.背部舒心要穴：心俞穴按壓

心俞穴，位於背部肩胛骨內側。

1)病人採用俯卧位;

2)施治者通過手指按壓觸摸標紅區域，深度可達骨面，尋找壓痛點、結節或條索;

3)找到后，用手指或手肘進行按壓，強度以患者可以承受的最大力度為宜

★按壓時間為2~5分鐘

★具體手法操作請參考下列GIF動畫

步驟2.熱敷：熱水袋 暖寶寶

按壓結束后，將裹好毛巾的熱水袋放於按摩過的後背部進行熱敷，改善心區的氣血運行。

如果沒有熱水袋，也可以用艾灸、暖寶寶等代替。

步驟3.腕部舒心要穴：內關穴按壓

操作方法：伸臂仰掌，微屈腕握拳，從腕橫紋向上量3橫指，在手臂內側兩條索狀筋之間，按壓有酸脹感處，即為本穴。

★用手指按壓2~5分鐘。

上述方法十分簡單，但如果處理得當，效果卻立竿見影，對各類心臟疾病，都可起到一定的防治作用。

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