筷子腿_如何瘦成筷子腿

筷子腿

筷子腿是指女性又細又長的美腿，筷子腿一般是大腿和小腿幾乎一樣粗細或者略比小腿粗一點，但整體上不是很明顯的；

筷子腿一般情況下小腿部位都要比大腿部位長，膝蓋部位的凹凸不是很明顯，兩條腿伸直站立時像兩條纖細的柱子，因此而得名筷子腿。

很多女性都以自己擁有筷子腿而感到自豪，筷子腿也是評判身材是否苗條、性感的重要指標，筷子腿對舞蹈演員、模特、影視明星都非常重要，特別是模特；腿模就是靠雙腿來吃飯的，所以一般能當腿模的，雙腿都會是非常性感的筷子腿。

明星也有很多是筷子腿，如：

林志玲

朴敏英

金智賢

如何瘦成筷子腿，瘦腿最快最有效的秘訣

雙腿拉伸：舒緩大腿表側，適合腿部肌肉僵硬的人

單腿后屈：拉伸大腿前側的股四頭肌和小腿前側的脛骨前肌，使腿前面的肌肉變的修長。

仰卧單腿后屈：更大程度的拉伸股四頭肌和脛骨前肌

伸直的那條腿膝蓋彎曲:拉伸臀部的肌肉。

大腿拉伸

小腿拉伸

如何瘦成筷子腿（http://www.fitnes.cn/video/3020.html）

瘦腿最快最有效的秘訣（http://www.fitnes.cn/video/3024.html）

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