喝完酵素反而失眠？你可能只是犯了一個錯誤

酵素改善睡眠的作用機理：

1. 酵素是發酵產物，可以生成多種活性物質，具有分解作用，可以幫助分解長期貯存在體內的毒素，防止植物神經紊亂；

2. 發酵過程中微生物的代謝產物，可以幫助身體分解多餘的膽固醇、甘油三脂等，進而凈化血液，促進血液循環，濡養腦神經；

3. 太多的失眠是因為內分泌失調造成的，酵素可以很好的調節內分泌，內分泌正常了，睡眠自然就好了，而且酵素不是藥物，是食品能夠調節身體機能，不會產生任何依賴性。

喝完酵素為什麼會失眠？

有部分粉絲反應喝完酵素后出現了失眠加重的現象，這究竟是為什麼呢？

這其實只是酵素的好轉反應，因為酵素分解、消耗體內多餘的脂肪，轉化為熱能而產生亢奮作用。

但喝酵素引起的失眠與普通失眠不同，一般的失眠是感覺自己很困卻又睡不著，第二天醒來渾身很累，而喝完酵素是雖然睡不著但精神很好，而且大腦清醒有活力。

喝完酵素后你還可以出現以下睡眠問題

喝完酵素后除了有可能失眠，還有可能出現昏睡現象，有些人的肝臟功能不好，酵素能夠修復肝功能，同時讓腦細胞處於休息狀態，從而引發昏睡情況。

喝酵素失眠要持續多長時間？

人體的修復過程是以螺旋式向上的方式進行的，每一個修復階段都會經歷修復、維持、穩定的過程，每一個修復階段后，你都會發現自己的健康狀況又上了一個新的台階，因此，好轉反應不是只出現一次，所以要時刻關注。

怎樣才能避免喝完酵素后失眠？

首先必須要明白喝酵素后失眠是正常的好轉反應，一般一周內就會消失，如果實在覺得擔心，可以適當減少飲用量，但不能停，酵素一旦停止服用，效果會中斷。

失眠患者服用酵素應盡量選擇在晚飯後半小時服用，切忌睡前服用，酵素中含有益生菌，能夠促進腸胃功能，而且服用酵素后需要飲用大量的水，所以睡前服用酵素很容易起夜，使睡眠質量更差。