都說「胃是喇叭，肝是啞巴」，胃痛你有感覺，但沒聽過有人說肝疼吧。當肝癌被發現時，往往都已是晚期！

「肝」的健康自測

• 眼花、易疲勞
  

• 一過性頭暈

• 耳鳴

• 抽筋

• 面頰兩側愛長痘

• 月經前期乳房兩側疼痛

• 四肢容易麻

• 急躁易怒

• 手背上青筋暴露

如果您有出現過以上的癥狀，那你就必須要開始調理肝膽的功能了。

1.保證睡眠，養肝血排毒

2.多吃些綠色蔬菜、胡蘿蔔

3.做瑜伽拉伸動作，搓兩肋

4.睡前泡腳，一年四季都應該堅持

5.平常心對待事物

中醫穴位按摩養護肝臟

1、太沖穴

太沖穴位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。

太沖穴是肝經的原穴，按摩刺激太沖穴，能很好地調動肝經的元氣，對愛發火和憂鬱的人都有舒緩作用，尤其對高血壓、頭痛、乳房脹痛、月經不調等患者具有良好的養生功效。

2、肝俞穴

肝俞穴位於背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸

肝俞是養肝不可缺少的養生要穴。肝俞與太沖搭配，在中醫里屬於「俞原配穴」法，能夠補肝陰，養肝柔肝。

3、大敦穴

大敦穴位於足拇指趾末節（靠第二趾一側）甲根邊緣外側。

大敦穴是肝經的第一個穴位，也是一個井穴，「井」是源頭、泉眼的意思。按摩大敦穴可以調理肝腎、熄風開竅、安神定癇、理血，達到清肝明目的功效。

肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！肝凈，皮膚都嬌嫩。

先泡腳，再按摩，效果會更佳好哦↓↓