八分鐘腹肌馬甲線訓練計劃

沒有腹肌的人生是不完整的，6個動作徹底強化腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌，以及腹橫肌。完美的人魚線，性感的馬甲線，都是汗水澆灌出來的。想要好身材，做這套就對了。

每個動作20-25次，做2-3組，塑造令人羨慕的曲線!

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