運動是孩子長身高的法寶！

每年的3-6月份，人體新陳代謝旺盛，血液循環加快，生長激素分泌增多，這幾個月是生長發育期孩子的「黃金生長期」。

那麼怎樣才能幫助寶寶好好把握這個黃金生長期，長高高，長壯壯呢？

運動是孩子長高的「法寶」？

如果想要孩子有傲人的身高，除了充足的營養和睡眠保證之外，最容易被爸媽忽視的就是戶外運動了。經常參加體育活動，能刺激軟骨細胞生長，研究表明經常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛煉的同齡兒童平均高4～8厘米。

寶寶不愛運動，是父母的失職！

有的寶爸寶媽會說，孩子不愛運動怎麼辦？

其實，問題往往出在家長身上！

孩子喜歡模仿大人的行為，如果家長日常生活中過於依賴手機、電腦等，不愛運動，長期耳濡目染下孩子也會沉迷於電子產品，不喜歡運動，不利於孩子身心發育。如果家長和孩子一起進行適當運動，不僅能培養孩子的運動興趣，還能增加親子互動感情，營造健康親子關係，最主要的是運動能讓孩子長個子。

3歲開始，是幼兒運動興趣和運動習慣養成的關鍵期，這個時候建立起來的運動興趣和運動習慣往往能夠持續一生。家長們，現在趕緊陪孩子一起運動吧！