益生菌，不是所有的寶寶都需要！

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很多爸媽會給寶寶額外補充益生菌，但是，補充益生菌的作用到底是什麼？是不是所有寶寶都要補充呢？益生菌是越多越好嗎？

什麼是益生菌？

益生菌是一種活性製劑，存在於人體腸道和生殖器內，產生健康功效。有益菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、酵母菌等。

人體是一個可以自己生產益生菌的大工廠，吃進的食物經過腸道消化、分解和發酵可產生大量的益生菌群，這是人類腸道與生俱來的生理功能。

益生菌的作用

益生菌可以促進體內菌群平衡，通過抑制、殺死致病菌，來促進有益菌的生存，進而調節腸胃菌群，增強腸道抵抗力，達到治療腹脹、腹瀉、便秘等消化不良的作用。

寶寶最初的益生菌來自媽媽

母乳餵養的過程並不是無菌的過程。寶媽在生育之前的二、三十年間，通過正常生活不斷積累有益菌，並將其中的一部分儲存在乳頭、乳頭周圍皮膚和乳管內。

寶寶在吃奶時，可以適當吃到媽媽乳頭及乳頭周圍皮膚上和乳管內的細菌，幫助寶寶完成腸道正常菌群的建立，調節免疫功能，促進腸道的成熟，使寶寶對食物產生耐受的能力。

因此，醫生常常會建議寶媽不要在餵奶前把乳頭擦洗得過於乾淨。如果身體條件或客觀條件允許，不要將奶吸出，最好親喂，因為寶寶可以吸到媽媽乳頭上的有益菌。

什麼情況下需要額外補充益生菌？

母乳餵養的寶寶，一般無需額外補充益生菌，因為母乳餵養本身就是有菌餵養過程。但在一些特殊的情況下，寶寶體內菌群遭到破壞，這時就需要額外補充益生菌，幫助寶寶恢復菌群平衡。比如下面這7類寶寶：

1、便秘的寶寶；

2、腹瀉的寶寶；

3、乳糖耐受不良的寶寶；

4、剖腹產兒、早產兒、低體重兒、人工餵養、免疫力低的寶寶；

5、（積食）胃脹氣、小腸細菌過度生長情況的寶寶；

6、細菌和黴菌感染的寶寶；

7、抗生素治療引起併發症的寶寶。

特別提示：以上身體或腸道有問題的寶寶，可以補充益生菌來幫助平衡腸道，促進消化。如果沒有消化不良、腹脹、腹瀉或存在其他破壞腸內菌群平衡的因素，不提倡健康的嬰幼兒額外攝入專門的益生菌製劑。

怎樣給寶寶補充益生菌？

1、專門的益生菌補充劑。在實驗室里培育特定益生菌菌株，是最有效的益生菌補給方式。目前在配方奶粉中這種特定益生菌菌株是一種補充益生菌的流行方式。

2、補充含有益生菌的食物。酸奶、乳酪都含有益生菌，只要進食這些發酵食物，都可以很好地補充益生菌。

3、補充益生元。補充益生元以促進益生菌生長。益生元是一種膳食補充劑，可選擇性地側擊一種或幾種益生菌的生長和活性。

專家提示：對牛奶、雞蛋過敏的患兒，在選擇益生菌時，切記不要選擇含有牛奶、雞蛋成分的益生菌產品，以免使癥狀加重。

如何正確使用益生菌？

1、最佳服用時間是早晨，胃酸低，有益於益生菌吸收；

2、可在早飯前或同早餐一起服用效果最佳；

3、37°溫開水，與熱飲熱食隔開30分鐘服用；

4、使用益生菌時與抗生素等藥物間隔至少2個小時；

5、益生菌屬於厭氧菌，獨立小包裝的益生菌開封后可能會被氧化，使活菌變成死菌，一次沒吃完下次服用可能會失效;

6、一般不建議益生菌作為保健品長期服用，如需長期服用，最好選擇LGG、BB12菌株。

針對益生菌的作用，什麼樣的寶寶該吃，相信爸爸媽媽已經有所了解了。那些誇大功效的宣傳，大家還是要謹慎判斷、謹遵醫囑哦~

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