熱水泡腳，到底是養生還是慢性自殺？
前言；「泡腳暖身」是很多人能夠想到的最簡單的養生方式，但有沒有想過：自己到底適不適合泡腳？自己泡腳到底是養生還是養「病」呢？先別急著泡腳，等看完這篇文章，咱們再做決定！
什麼人不適合泡腳？
先來看一個案例：
五十六歲的張先生前天晚上凌晨才下班回家，老伴像往常一樣給張先生打了盆熱水，讓他邊看電視邊泡腳。凌晨1點家人突然聽到一聲悶響，發現張先生已經昏倒在地板上。半個小時后張先生被送到醫院，但此時已經失去了生命體征，心跳、血壓、脈搏都檢測不出來，經過醫生的緊急心肺復甦后，張先生短暫恢復了微弱的心跳，但他始終無法自主呼吸，凌晨兩點離開了人世。
為何簡簡單單的泡腳會引發如此嚴重的人間悲劇？這究竟是為什麼呢？
原來在泡腳的時候腿腳部位的血管擴張，全身血液集中在下肢，同時供應大腦和心臟的血液減少，這樣就有很大可能引起心腦血管的局部缺血，例子中的張先生正是因為泡腳引起心腦血管長時間缺血而丟掉了生命。除了心腦血管人群外，還有哪些人不適合長時間熱水泡腳呢？
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一、熱水泡腳：靜脈血栓患者的「災難」
對於血栓患者而言，熱水長時間泡腳是有百害而無一利的。我們情景再現一下：熱水泡腳時，下肢血液循環加快，此時將會有更多的血液進入下肢，但是靜脈血栓患者的迴流能力並未增強，此時人體中的下肢血液淤積並且上半身局部缺血。另外靜脈血栓患者在泡腳的時候要少做搓腿的動作，否則容易導致血栓剝落產生危險。
二、糖友泡腳：堪比「刀尖」上走路
小明奶奶是一位「老資格」的糖友，有次小明注意到奶奶在洗腳時用很燙的水，奶奶卻感覺用的只是溫水。這就是長時間地高血糖使得糖友雙腳的知覺退化，大大減退了皮膚對溫度的感知能力，導致就算燙傷也渾然不知。
同心提示，糖尿病患者因下肢血管容易發生動脈硬化、狹窄等病變導致缺血、末梢神經病變，從而出現感覺遲鈍因而不能及時發現足部的傷害，導致足部燙傷后發生感染的幾率大大增加，給糖友帶來很大痛苦。
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三、凍傷者泡腳：讓凍傷「雪上加霜」
腳被凍傷，說明受到極冷風寒的侵襲，溫度低過身體正常耐受程度，皮膚、肌肉處於僵硬狀態。若此時突然用熱水燙腳，會使腳部溫度從冷到驟熱，進而加重凍腳的病情，嚴重的甚至會使肌肉與骨剝離。
四、足癬等皮膚病患者：熱水不能殺菌
許多足癬患者因為癢，覺得用熱水燙洗后就舒服多了，可以起到殺菌作用。其實這種以熱止癢的做法，往往起不到效果，泡過之後，患處不僅更癢，還可能出現水泡等。熱水使足部毛細血管的擴張，可能導致繼發性細菌感染。
五、發育期的兒童：不利於足弓發育
對於正在發育的兒童而言，如果經常用過熱的水進行泡腳的話，會使足底的韌帶變形，從而誘發扁平足，不利於兒童整個足弓的發育。
除了泡腳還能怎麼暖身？
暖身的方法千千萬，何必單戀「熱水泡腳」呢？吃貨小編就為大家介紹四種暖身食物，這些食物不僅暖身還養生哦！
1、山藥能全面滋補身體
適宜人群：脾胃虛寒的中老年人
寒冷的冬天，多吃些根莖類食物，可以幫助補充多種維生素和碳水化合物。冬季的常見蔬菜山藥，含有優質的蛋白質和澱粉，這兩種營養物質可以快速地在人體內分解成熱量，從而為身體增加能量，起到抗寒作用。特別適合身體虛弱、抵抗力差的老人和小孩食用。
2、北豆腐吃不胖能抗寒
適宜人群：減肥和偏食的人
北豆腐里含有豐富的維生素B2，能減少因工作、活動時體內熱量的快速散失，不但有助於保持能量，還能幫助提高耐寒能力，而且吃了不發胖。
3、羊肉溫經逐寒
適宜人群：脾胃虛寒的中老年人
羊肉屬於溫補性食物，可起到助陽健胃、通血生津的作用。如果家裡有人存在腰部和膝蓋部位發寒、小便頻繁等癥狀，可以多喝點羊肉湯。
4、胡蘿蔔能激活內臟和血液
適宜人群：心肺功能不好的人
長期作息不規律、缺乏運動以及心肺功能不好的人建議常喝胡蘿蔔洋蔥湯。因為胡蘿蔔能夠增強體力和免疫力，激活內臟功能和血液運行，從而達到調理內臟、暖身、滋養的功效；洋蔥則有增強抵抗力和凈化血管的作用。
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