手臂經常麻、小腿易抽筋？那是內臟在求救！

常聽到有人念叨：哎，我昨天睡覺腿又抽筋了，是不是缺鈣啊？哎，最近胳膊總是麻，咋回事？其實，這些現象都代表你身體里藏著「毒」！

心臟有問題——左臂會酸、麻、痛

肝臟有問題——小腿晚上睡覺時易抽筋

脾胃有問題——偏頭痛

腎臟有問題——聲音會沙啞

心臟排毒：心臟吃苦排毒

首推蓮子心，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以被認為是：最好的化解心臟熱毒的食物。

可以用蓮子心泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子心的排毒作用。

綠豆利尿排毒

綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

心臟最佳排毒時間：中午11~13點，是心臟最強的時間，可吃些保心、助排毒的食物。例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

按壓心臟排毒要穴：少府穴

少府穴位於手掌心第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位可以用力些，左右手交替。

肝臟排毒

多吃青色食物

按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。

中醫專家推薦：青色的橘子或檸檬。連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

枸杞提高肝臟耐受性

枸杞具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時，以咀嚼吃最好，每天吃一小把。

按壓肝臟排毒要穴：太沖穴

太沖穴位於腳背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

脾臟排毒

脾臟吃酸排毒

烏梅、醋是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。

同時，酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到「抗毒食品」的功效。

按壓脾臟排毒要穴：商丘穴

商丘穴位於內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

腎臟排毒

腎臟吃冬瓜排毒

冬瓜富含汁液，進入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時，可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

腎臟吃山藥抗毒

山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。

拔絲山藥，是很好的一種食用方法。用焦糖「炮製」過的山藥，抗毒的功效會相應增強。

按壓肝臟排毒要穴：湧泉穴

湧泉穴位於足底前1/3處（計算時不包括足趾）。這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可。以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。