除了香蕉，還有兩種你不知道的方法輕鬆解決便秘

古人云：生活就像便秘，雖然你很努力，但往往只能擠出來一個屁。

到底是哪個古人云的，暫不討論，今天的重點是解決便秘。

便秘是指由於糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便乾結、排出困難或不盡。隨著生活節奏的加快，飲食的不規律，導致便秘的人群急劇增加，尤其是愛吃肉，喝水少，常熬夜的那些人。便秘雖然不是什麼大病，確是一件令人苦惱尷尬的事情，如果長期便秘則會產生多種危害。

1. 高血壓、冠心病等心血管疾病患者，嚴重便秘時肛門怒掙可使血壓急劇上升，造成中風甚至猝死。

2. 長期便秘使害毒素持續刺激腸粘膜，易導致大腸癌，還可誘髮乳腺癌。

3. 長期便秘可以引起婦女痛經，甚至降低生育能力。

4.便秘會使體內毒素得不到及時的排出，機體內分泌系統功能異常，激素代謝失調，從而導致面部色素不正常沉著，出現黃褐斑、痤瘡。

那麼，怎樣才能有效的治療便秘呢？大家第一反應會想到香蕉。

香蕉確實具有潤腸通便的功效，但卻不適用有腎炎、關節炎、糖尿病等患者，食用香蕉反倒會加重病情。

今天再教大家兩招更簡單有效的辦法，輕鬆解決便秘困擾。

解決便秘第一招：拍打帶脈

拍打帶脈在古代宮廷非常盛行。有文獻記載，慈禧每天中午都要讓太監或者宮女幫她拍拍腰，而帶脈就在與肚臍平行的兩側腰部。每天用空心掌拍打帶脈80-100次不僅可以起到通便排毒的效果。還有調理月經治療婦科疾病的功效。（多敲打幾次還可以減肥哦）

解決便秘第二招：桃花茶

常期習慣性便秘的人可以用桃花4,5朵泡水代茶飲（桃花用量因人而異，大家可以根據自身情況加減用量），用量過大容易導致腹瀉。值得注意的是，桃花水不可長期服用，一般飲用2-3天大便通暢后，即可停用。

除此之外，若將桃花配上芍藥花，代代花就是一杯美容養顏茶；桃花配上荷葉一起飲用也有很好的減肥塑身的功效；如果有腿腫或者腳腫的現象，喝一點桃花茶也有很好的緩解效果。

在此，也要提醒各位，改善膳食結構，合理作息，多吃蔬菜水果，適量運動才能從根本上解決便秘。祝大家2017年，身體健康，吉祥如意。

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