一起來區分益生菌和益生元吧！

如今益生菌產品的保健作用已經被廣大群眾所認可，益生菌和益生元產品同時出現在市場，不少人就會有些疑惑，益生菌和益生元有什麼區別呢？

對於益生菌，想必大家都比較了解。它是細菌的一種，是人體內細菌中的有益細菌。時常補充益生菌，會對胃腸道產生積極作用，不斷改善消化功能。

益生菌又以雙歧桿菌為代表。具有促進人體對營養物質的吸收、提高免疫力、預防和治療便秘及腹瀉、降低血脂、抑制腸道病源和腐敗微生物的生長，分解致癌物質等作用。

對於益生元，想必會有不少人抱有疑問，不知道益生元究竟是做什麼用的。

簡單的來說，益生元就是益生菌的食物，用來養益生菌的營養物質，人體是不能吸收其中所含的低聚糖的。以雙歧因子為代表，能夠高效增雙歧桿菌。

對於益生菌和益生元的關鍵區別在於，益生元作用於本已存在於腸內的菌群，而益生菌是外部添加的細菌。

除了它們的區別，還有一些問題需要注意。

1.益生元作為模擬母乳中的低聚糖，以未經消化的形式進入胃腸道，通過降低PH值，促進雙歧桿菌等有益菌的生長，間接地促進胃腸道健康和營養素的吸收。其本身並並不會被人體吸收。

2.益生菌是外源細菌，作用更直接。但是，它有較明顯的針對性，即針對不同的病因及體質，添加不同的菌種，如雙歧桿菌對胃腸道疾病有顯著功效等。

3.在胃部強酸性的環境下，外來細菌的存活性會受到考驗，因為只有活著進入胃腸道的有益菌才能發揮功效，而益生元不是生物，不存在存活率的問題。

4.免疫系統對於由外部而來的益生菌有識別的過程，當外部添加益生菌時，不同體質的寶寶可能會產生不同的反應。

為了身體健康，這兩者都不能少喲~