嬰兒補充益生菌更健康？酵素可以排毒養顏？
今日導讀：
1、益生菌好處多多，對於嬰兒而言是否有必要常規補充？
2、環保酵素風靡一時，其背後是否有科學依據？
3、身體定時排毒論，夜貓族是否要永別排毒？居然又上了微博熱搜...
觀看本期內容，將為您解答這些疑惑~
01
對寶寶而言，益生菌多多益善，需要常補充？
謠言內容：
對寶寶而言，要常規性補充益生菌，因為益生菌越多，寶寶越健康。
真相：
雖然益生菌對寶寶和成年人有很多的益處，但因為新生兒出生前腸道內是處於無菌狀態的，出生後由來自醫院病房和母親產道的細菌定植，並受到周圍環境的影響，逐漸穩定形成自身的菌群，因而對於寶寶尚未發育健全的腸道來說，貿然補充益生菌可能成為感染的來源，是不合適的。
益生菌是什麼？
腸道菌群有著數量龐大的菌種，其中對人類有益的部分，我們稱其為益生菌。1989年，科學家Fuller通過大量研究工作將益生菌定義為：益生菌是活的微生物，當攝入一定數量時有改善腸道菌叢平衡和利於宿主健康的效應。
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益生菌的作用？
益生菌在寶寶生病的時候可能會起到很大的作用。在很多腸道疾病中，益生菌都有著其他藥物不能達到的一些功效，對兒童多種疾病都有著顯著的預防與治療效果，如治療兒童腹瀉，治療嬰幼兒便秘、防治真菌性尿布疹、治療乳糖不耐受、緩解過敏作用。不僅如此，益生菌還可有效預防遺傳性過敏性疾病，兩歲以內的嬰幼兒服用益生菌，可以有效預防濕疹。
小寶寶要不要預防性補充益生菌？
益生菌給嬰兒帶來的益處是非常肯定的，但是不建議將益生菌常規補充，對於他們脆弱的腸道來說，有可能起到適得其反的作用。總而言之，對於寶寶來說，適合自己的才是最好的。
來源：闢謠特工隊
02
環保酵素可變廢為寶？
傳言內容：
環保酵素變廢為寶 ，不僅能治水、做清潔劑，還能當肥料，用途廣泛。
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真相：
確有其事，值得大力推廣。
環保酵素是什麼？
環保酵素技術研發人—泰國樂素坤博士說：「環保酵素是對混合了糖和水的廚餘(鮮垃圾)經厭氧發酵后產生的棕色液體的通俗稱法，所產生的發酵液體有酸性的刺激氣味。」浙江大學生命科學學院副教授李衛旗解釋道，酵素在規範的中文裡，它早就有個正式的名字—酶。
環保酵素的原理及價值
環保酵素的原理就是利用臭氧來促進化學反應。可以簡單地表達為：廚餘+糖+水=酸性物質=臭氧+水。
李教授認為，自製「酵素」的價值，把本要丟棄的果蔬廢料交給微生物大軍，不僅減少了垃圾收集、運輸和集中處理的難度，還能變廢為寶，得到有機肥用於花卉種植，得到的混合環保液用於治污，是個一舉多得的好事。
環保酵素為何能去污？
李教授表示，環保發酵液具有清潔和殺菌能力，其中的脂肪酶、蛋白酶也有助於清潔。浙江師範大學化學與生命科學學院副教授鄧剛也做了形象的解釋：發酵會產生生物酸，而酸性物質本身對污垢就有一定清潔作用，這個原理就像實驗室會拿稀鹽酸洗滌器皿一樣。
環保酵素的製作流程是把紅糖、廚餘垃圾和水按照1:3:10的比例混合，經過3個月以上的自然發酵，就可以成為棕色的環保酵素，由於是用廚餘鮮垃圾製作，一定程度上也減少了環境污染，因此深受嘗試者的青睞，在一些城市的鄉鎮和社區，政府部門甚至也開始推廣起環保酵素來，是利於生態民生的好事。
來源：浙江在線-今日早報、中國發展網
03
身體排毒有定時？
謠言內容：
身體排毒有定時：
1、晚上9-11點為淋巴排毒時間；
2、晚上11-凌晨1點為肝的排毒時間；
3、凌晨1-3點為膽的排毒時間；
4、凌晨3-5點為肺的排毒時間。
真相：
1、我們經常說的淋巴，首先要科普一下，它並不是一個器官，而是一種液體叫淋巴液，在身體各個部分流動。構成了淋巴循環，是我們熟知血液循環的重要補充部分。
淋巴循環的作用有很多，但是可以歸納為四點：回收蛋白質；運輸脂肪；調節血液和組織液的量；清除組織中的紅細胞、細菌及其它微粒。而淋巴的排毒功能也體現在第四點。
2、肝也是無時無刻在清除和轉化毒物和雜質，並不存在僅僅在半夜才會排毒的說法。
3、膽來排毒，這在科學界目前是沒有確切定論的，那更不用說按照特定時間來排毒和一說了。
4、肺主要功能是氣體交換，吸收氧氣，排除二氧化碳，和排毒也沒有一點關係。
可見，所謂身體排毒時間段全篇都是沒有科學根據的造謠文。
但身體排毒不會按照特定時間去排毒，但這也不是說我們可以肆無忌憚的去通宵熬夜。熬夜確實會帶來各種問題，比如損害腸道，加重眼睛負擔，誘導心血管疾病，甚至增大癌症的幾率。
來源：譚笑-體排毒周期表靠譜嗎【J】.科技日報,2012，02:4版
高峰-為什麼不要熬夜【J】.中南藥學（用藥與健康）,2016 ，（06）:61-61