腰椎間盤突出需要注意哪些？

  1. 不要蹺二郎腿。

  2. 不要久站等，長時間維持一個姿勢。

  3. 坐沙發和椅子時不要依靠後背，不要在躺椅上久靠玩手機，看書。

  4. 不要睡軟床。

  5. 注意腰部保暖，不能要風度，不要溫度。

  6. 不要彎腰提重物。

  7. 不要猛彎腰或者彎腰很久。

Advertisements

你可能會喜歡

Advertisements