12個人魚線鍛煉動作，一個月超越「甄子丹」的人魚線腹肌！

如果一個人喜歡健身，那麼他的身材一定不錯。胖的人通過健身能夠瘦下來，瘦弱的人健身能夠鍛煉肌肉力量，練出肌肉線條。

前幾天，甄子丹在朋友圈曬了一組他在拍攝《極限特工3》間隙健身的肌肉照，渾厚的胸肌、粗壯的手臂及清晰的腹直肌讓人大跌眼鏡。很難想象這居然是一位53歲男人的身材！

健身不分國界，不分年齡！

53歲的甄子丹都擁有人魚線腹肌，你還要等到什麼時候呢？

公狗腰？人魚線？現在就操練起來吧！

下面12種人魚線鍛煉動作，每天選5-6組鍛煉，每組動作30次！

堅持一個月，腹肌人魚線凸顯！

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