這菜一周吃一次,保護心血管刮油助消化,關鍵是食材易得做法簡單

很多人會做蓮藕排骨湯，還有很多人會做冬瓜排骨湯，也有人將兩種食物拼成一荷葉冬瓜湯、冬瓜湯蓮花利用合理時，我們必須把這些成分，當每個人都在這個瓜蓮花當根肋骨三種食品比湯也要分配好使用，或燉出來的湯味道鮮美，這湯很滋補身體，那麼什麼是荷葉冬瓜湯的做法？

這道菜一周吃一次，以保護心臟的血液，幫助消化。關鍵是食物容易獲得。今天，我們教你這道菜。我希望你以後能在桌上多吃些可口的食物！

材料科學：

豬骨500克，冬瓜300克，蓮子100克，調料，2湯匙醬油，1湯匙醋，生薑1片，生薑1片，5片大蒜，3瓣大蒜，辣椒片，八星2，凱洛格湯寶1，酒2湯匙，糖湯匙，鹽一勺勺、水、香菜碗。

實踐：

1、用1湯匙醬油、胡椒粉、兩片薑片、1湯匙酒、1湯匙鹽洗凈20分鐘；

2、冬瓜切片，蓮藕切成小塊，蔥切洋蔥，切5厘米，用刀刮大蒜瓣；

3、底油、蔥、花椒在鍋中煎，豬骨與腌豬骨湯一起炒，腿稍變電壓力鍋，加水、蔥、姜、八角、凱洛格煲湯（豬肉），壓30分鐘；

4、三十分鐘打開蓋子，撇去泡沫，在上面加上蓮花，加入1湯匙醋，燉10分鐘，加入甜瓜，加入1茶匙鹽，燉10分鐘，加入1湯匙，煮雞肉，撒上香菜。

食品的提醒：

1、豬肉含有豐富的營養、鈣、病碗，Tang Na既美味又營養；

2、取乳酪豬骨，骨髓中含有大量的骨髓，含有豐富的膠原蛋白，抗老化物質是人體產生紅細胞和白血球的，也可以哦；

3，如果你不需要高壓鍋，普通鍋也是可能的，那就是把燉肉延長兩個小時。

4、加些醋溶解在骨頭裡的鈣，在湯里比較好，也能解決油膩的味道。