卵巢是女人不老「寶庫」，多吃六種食物，延緩衰老20年！

卵巢，是女性的生殖內分泌腺，也是女性的青春動力之源。這是因為，卵巢除了排卵功能外，它合成並分泌的性激素控制著人體骨骼、免疫、生殖、神經等部位，並維持著這些器官的青春活力。下面就列舉了能夠補充刺激雌激素生成的常見食物，女性朋友們可以多多食用。

黑豆富含大量的植物性雌激素，能夠補充雌激素，對女性的子宮和卵巢保養可以說都是會有很大的幫助的。

胡蘿蔔

研究發現每星期平均吃5次胡蘿蔔的女性得卵巢癌的機率要比普通不常吃的女性少吃一半。而且多吃胡蘿蔔還能預防貧血。

百合的主要作用是利水滲濕，健脾養胃之功效，研究發現苓茯與百合可有效的延緩女性衰老，調節激素水平，減少卵巢囊腫的發生。

研究發現每天只要一小杯蜂王槳就可很好的補充雌性激素，預防卵巢早衰。同時其還具有美容的作用。

葛根

特別是野生的葛根中含有豐富的異黃酮能模擬雌激素，長期食用可幫助促進激素的分泌。

海帶

海帶、紫菜等藻類食物能夠促進雌激素的平衡。