男寶寶

一、備孕生男孩

1、飲食：妻子多吃鹼性食物，可以幫助生男孩。

2、鹼性食物：

豆類(如：青豆、大豆、紅豆、豆腐)

青菜、萵苣、馬鈴薯、竹筍、洋蔥、香菇、花菜、海帶

水果(香蕉、西瓜、枇杷)

麥粉製品、牛奶、蛋、魚、肉類、茶並且老公在備孕前三個月開始服用育之緣調理，可提高精子活力，增加懷上的幾率。

女寶寶

二、備孕生女孩

1、飲食：女性應以酸性食物為主

2、酸性食物：

奶、蛋、魚、肉類（如：牛肉、雞肉、豬肉、魚肉）

水果（如：番茄、橘子、草莓、葡萄、鳳梨、蘋果）

三、注意事項：

還有大齡女性卵巢儲備功能下降，生育能力低下，自然流產率增加，出生缺陷的風險上升。隨著年齡增長，孕期風險增加。一旦打算孕育寶貝，最好儘早受孕。

女方補充葉酸，預防出生缺陷，男方孕期吃育之緣片，提高精子質量，增加精子與卵子受孕幾率。