人的動脈在不斷硬化壅閉，最後當緊張臟器(心、腦)梗塞壞死之日，也就到了人的與世長辭之時。故有人把血管比作「生命的燭炬」。血液的流暢有助於身材排毒代謝，引薦下面這6種「換血食品」經常吃，能夠讓你年輕20歲！

「奈何才能保持血管的年輕呢?」

美國心血管專家研討指出，固然血管隨著年事的增長會天然衰敗老化，但只需留意科學飲食，改良膳食結構，加強體育錘鍊，血管硬化可望得到延和緩逆轉。

1、綠茶——血壓、血糖的最佳調理劑

綠茶能夠降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。別的，綠茶中還含有殊效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，防備血壓、血糖的升高，讓血液循環愈加順暢。一項調查表明，每天喝3杯以上的綠茶，血液所需養分才能真正被吸取，但這關於不愛喝茶的女性來說確實是個困難，基本無法讓綠茶成分完滿吸取，的確你也能夠「吃茶」。最簡單的辦法是「以茶入菜」。將綠茶葉研磨成碎末，然後揉在麵食表面，比如麵包、饅頭號，蒸透入味，可到達精良的吸取作用，口感也十分棒，不妨一試。

2、黑豆——血液循環催化劑

很多人都曉得黑豆能夠讓人頭髮變黑，的確黑豆也能夠生血。黑豆是一種神奇的食品，能夠協助血液循環、調理腸胃功用、使代謝才能加強，並積極保送到滿身，讓女人面色紅潤，內分泌也到達平衡形態，改善怕冷情況。

這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，關於血液有精良的保健作用，而且極端容易被人體吸取，結果不可小視。

3、獼猴桃——血管柔韌利器

獼猴桃的維生素C含量相稱豐厚。每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素C，是合併骨膠原必不可少的質料之一。當體內的骨膠原充滿之時，就能夠協助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調理血壓的作用。將獼猴桃榨效果汁，在此中參加過量蜂蜜即可食用。需求留意的是，榨獼猴桃汁的時候，最好保留果皮，由於獼猴桃皮中相同含有清血的養分素，還能加強果汁的口感。

4、蕎麥麵——強韌血管、身材更結實

蕎麥的養分那是相稱的平衡，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的「完滿食品」。除此之外，蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質。這些養分成分能夠改善高血脂，凈化血液，強壯血管，不可錯過。

5、裙帶菜——血液排毒好幫手

裙帶菜的口感極佳，早已成為女人溺愛的食品之一！但很多人還不曉得，它含有神奇的褐藻糖膠，不但能加強肝功用，還能進步免疫力的作用。眾所周知，肝臟是人體緊張的造血機構，只需它健康，血液天然明澈。別的，裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排擠體外，從而到達為血液清毒的目標。

6、大蒜——最有利的血栓「消磨器」

很多女人是大蒜的「絕緣體」，但是，從如今開始，你要竭力愛上它了。由於大蒜中的大蒜素能夠減弱肝臟中合併膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的程度，保護血液維持在健康形態。別的，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，能夠減少血中膽固醇和制止血栓構成，有助於添加高密度脂蛋白，從根源上降低血栓的構成。

引薦3道降血壓的茶飲

茶多酚是茶葉中富含的多酚類物質的總稱，已被證實有降糖、降脂、預防高血壓、腦血栓、動脈硬化、癌症等功效。

茶色素是茶多酚的氧化聚合物，也能與茶多酚一樣，對糖尿病有一定的防治作用。另外，茶色素也有降低膽固醇的作用，對糖尿病併發症——心腦血管疾病和動脈硬化等也有一定的預防和治療作用。

絞股藍、羅布麻茶、杜仲葉比多數茶含有豐富的茶多酚和茶色素！三種茶葉合起來沖泡或者分開泡，效果都是很好。

中老年血管的天然剋星——羅布麻茶 羅布麻茶：含有多種黃酮類化合物類、有機酸類化合物、15種氨基酸以及鈣、鎂、鉀、鋅、錳、鐵、硒等多種微量元素。

羅布麻茶它的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學葯的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為「綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑」。

高血糖遇到了「死對頭」----杜仲杜仲不但是傳統的名貴中藥材，現代醫學研究還驗證了杜仲還是一服對付「三高」的「好武器」。

醫學研究證明，杜仲是世界上最高質量的天然降壓藥物。杜仲含有的多種藥用成分，能加快血流速度，改善機體微循環功能，不但使它具有良好的降壓作用，有效改善由高血壓引起的頭暈、失眠等癥狀，而且還有助於正常人預防血壓升高的發生。