媽媽如何正確擠奶

母乳是寶寶最佳的食糧，據統計吃母乳長大的寶寶，長大后各項指標都相對優於人工餵養的寶寶。這也和母乳中穩定的成分有密切關係。在母乳餵養時，當媽媽上班后，可能需要把母乳手工擠出，等寶寶餓了，在給寶寶喝。但是，新手媽媽怎麼才能正確擠奶呢？

對於一個新手媽媽，掌握正確擠奶的手法，是很有必要的，方法不正確很有可能會導致乳腺管不通，久而久之引起乳腺炎症。

首先在擠奶前，一定要清洗雙手和乳房，尤其是乳暈和乳頭部位。同時，儲存母乳的容器也要進行清洗和消毒。為了使母乳能順利的被擠出，在擠奶前還要對雙側乳房進行熱敷3-5分鐘，一般要求媽媽取站立或者坐姿。胸部稍微向前傾斜，有利於奶水流出。大拇指在乳房的上側，其他四個手指稍彎曲拖住乳房下側，距離乳暈大致兩厘米處，用手稍用力向胸部方向來回擠壓，使乳汁在外力的作用下流出，切不可用力過大，阻塞乳腺管，旋轉手的方向，使各個乳腺都能擠空母乳，擠空一側在擠另一側。每次間隔不超過過三個小時，防止堵奶或者漲奶。

擠出的母乳放在儲存瓶子中，一般室溫下，能保存六小時，冰箱中冷藏能保存可保存8天，冷凍能保存6個月。冷凍或者冷藏的母乳不能直接加熱，必須用熱水溫熱。待溫度適宜時再給寶寶食用。