體濕要吃、腹脹便秘要吃、上班族更要吃！

我們身邊的蔬果品類繁多，小食物，大作用！除了品嘗過它們的味道，有了解過它們各自的功效嗎？往往比你之前了解的要多哦！

火龍果

1、排毒解毒、保護胃壁；

2、美白皮膚、養顏；

3、減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發生等。

柚子

清燥熱、通便、消口臭、解酒。

檸檬

可增強消化、出汗過多、食欲不振、體力倦怠、減肥解酒。

橘子

性寒、可解熱、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮膚有止痛、消炎之效，美容之效。

洋蔥

洋蔥富含膳食纖維，增加飽腹感和促進排便，此外，洋蔥產生的雙歧因子也有利於腸道通暢。