水裡加上它泡著喝3天，清腸刮油，告別便秘，讓你輕輕鬆鬆瘦身！

隨著人們生活水平的不斷提高，有一點我們不得不承認，就是人們現在越來越胖了，所以現在需要減肥的人群是相當的龐大的，在很多時候人們的意志力和鬥志還是不能抵擋住天生的惰性，總是讓自己在減肥的道路上做了一個逃兵。

今天小編給大家帶來一個減肥的好辦法，你絕對會愛上它的，一起來看一下吧。

1，枸杞沖茶

枸杞是非常不錯的保健食品，同時也是一款經常見到的中藥材，枸杞中含有豐富的營養成分，特別是含有一種叫做枸杞多糖的物質，能夠起到提高認為免疫力抗腫瘤，抗衰老的作用，還可以有效降低血糖和血脂，並且可以有效的調節人體的新陳代謝，對一些病態肥胖症具有不錯的減肥效果，可以每天早晚在飯前喝一杯枸杞沖茶，，可以起到不錯的減脂效果。

2，荷葉山楂茶

將荷葉山楂和薏米，陳皮清洗乾淨，之後放入鍋內加入適量的清水，煮沸，之後轉為中火再煮5分鐘，之後在茶壺上面放置一個漏網，將煮好的茶水通過漏網倒入茶壺內，這樣就可以過濾掉渣滓，再在壺內放入適量的冰糖，等到冰糖融化就可以喝了。

這款茶特別適合那些飲食過多的人喝，能夠幫助消化清理身體內的脂肪，從而使得人體得到很好的調節，可以達到降脂減肥的功效。