放著不管會傷身！五妙招改善你的手腳冰冷

冬天很多人都會有手腳冰冷的問題，你有嗎？其實可以吃一點胡椒丶薑片丶蒜頭丶咖哩等辛香料，來幫助我們的血液循環變好，而今天整理了五項，有助於改善手腳冰冷的方式，大家不妨參考一下！記得告訴身旁需要的朋友，關心他們的健康！

【可能讓手腳冰冷的因素】

1丶雌激素分泌不足：雌激素能促使皮下脂肪豐厚，血液流量增加。但在月經前或者更年期後，它的分泌量會降低，造成皮下血管收縮丶血液流量減少，這時便會讓人手腳冰冷。

2丶缺鐵：紅血球中的血紅素是由血質鐵與胺基酸鏈所組成，主要負責攜帶氧氣的工作。當體內缺乏鐵質，就會導致血紅素不足，無法攜帶至各組織產生能量，因此讓身體發冷。

3丶心臟功能衰退：手腳冰冷其實與體內循環系統有很大關係，當心臟功能衰退，不足以將血液充分供應至身體末稍，就會有手腳指發冷的情形。