秋季宜喝湯，排骨湯里加這兩樣，增強身體抵抗力，大人孩子都愛喝！
一場秋雨一場寒，連著下幾場雨，短袖即將穿不了了。而身邊很多朋友家的孩子也都開始感冒發燒了，一換天，小朋友們生病的就多了起來。還好多多還能抗得住，話說多多從小體質就不錯，吃飯也不挑食，一般天氣變化什麼的我也不用太擔心。說實話，孩子身體好，當媽的可以少操好多心啊！想讓孩子提高免疫力，能夠抵抗各種外來病菌侵入，媽媽們也得學著在飲食上下功夫！我是一直信奉「吃嘛嘛香，身體倍棒」理論的，孩子胃口好，吃飯香，媽媽就真的可以少擔心了！
今天分享的這個食譜是玉米排骨湯，這個湯我經常煮給家人吃，尤其是天氣轉涼時，三種食材-玉米、胡蘿蔔、排骨都是很不錯的，營養豐富，暖身養胃，提升身體抵抗力，而且有葷有素，在營養上滿足孩子成長需要，煮成湯也有利於身體吸收，多多也特別喜歡吃。我家沒有砂鍋，所以用電高壓鍋來煮這個湯，省時省力，肉也比較軟，孩子吃起來也很合適！
原料：豬腔排、甜玉米2根、胡蘿蔔1根、姜、鹽、清水；
做法：
1、排骨剁小塊，買的時候超市或肉攤都會給幫忙剁開的；
2、冷水下鍋，大火煮開，去血沫；
3、準備好甜玉米和胡蘿蔔，玉米切小段，胡蘿蔔切滾刀塊；姜切片；
4、煮開去除血沫的腔排骨，用瀝網撈出；
5、電高壓鍋準備好溫水，把腔排骨放進去；我這個鍋可以開蓋加熱，所以我加了是冷水，但提前通電加熱了，所以現在裡面的水是溫熱的；
6、再把玉米段、胡蘿蔔塊、薑片一起都放進鍋里，放適量鹽；
7、蓋上鍋蓋，扣緊，選排骨鍵，點開始，這個時候就不用管了，該幹嘛幹嘛去好了；
8、時間到以後，可以等電高壓鍋自行解壓（放氣比較慢），也可以人工輔助放氣（比較快一點）。一鍋味道棒極了的排骨玉米湯就可以上桌了！！
這種做法是不是特別簡單省事呢。不僅排骨上的肉肉酥軟可口，湯裡面的玉米和胡蘿蔔也味道很好哦。當然最重要的還是湯，這湯鮮美極了，有排骨的濃郁，還有甜玉米和胡蘿蔔的甜絲絲的味道，我家多多很喜歡喝呢。每次都是把肉、胡蘿蔔、玉米連著湯一起能吃兩碗！（當然是她的小碗，不是圖中的大碗）。
最近溫度下降不少，為了身體健康，增強抵抗力，還是比較適合多喝湯的。排骨湯是否補鈣有很多種說法，有說可以補鈣，但也有說效果不佳。其實對於身體健康的人來說，日常飲食最重要的第一是好吃，第二是好吸收！不管是大人還是孩子，只要不挑食，保證營養均衡就好。我家大女兒多多目前五周歲，除了正常吃飯以外沒有補充過任何營養品，但每次體檢身體都是不錯的。所以，與其買各種營養品，不如好好學做飯，更能保證家人健康。多媽也在這條路上努力學習並實踐著！！不僅孩子要保證健康，我自己也要保持健康的身體，才能更好的照顧多爸和女兒們。
