吃紅棗的營養豐富好處多多哦

紅棗含有豐富的營養物質和多種微量元素。紅棗含有；維生素C比蘋果梨、葡萄，桃子，山楂：柑橘、橙子、檸檬等水果均高，還含有維生素P入維生素A、B 族維生和黃酮類物質環磷酸腺苷環磷酸烏苷等，故紅棗又有「天然維生素」 的美譽。

增強准媽媽免疫力

紅棗是營養豐富的滋補品，它除含有豐富的糖類碳水化合物 蛋白質外，還含有豐富的維生素和礦物質上，尤其是維生寒C，. 它可增強人體的抵抗力，還.可促進人體對鐵質的吸收。

健脾益胃

紅棗能補益脾胃、補中益氣。多吃紅棗能顯著改善腸胃功能，達到增強食慾的功效

安神定志

有的女性會經常出現抑鬱、心神不寧等情緒，多食紅棗可起到養血安神、舒肝解郁的作用，備孕女性如果感到精神緊張和：煩亂，甚至心悸失眠和食慾不振，不妨在平日的湯或粥中加點紅棗同食，有養血安神；舒肝解郁的功效。

補血

紅棗除了可補中益氣外，還有補血的作用。

降血壓

紅棗中含有蘆丁，是軟化血管、降低血壓的物質，對於高血壓疾病有一定的防治作用。