刮腸油甩贅肉,減肥早上一杯它,2周降五公斤,減了不反彈,減肥還能美容養顏,是最好的飲料。

已經堅持喝下面這道蜜檸檬水兩年了,體重一直保持在94斤左右,沒有超過三位數。以前總喜歡用白糖來蜜檸檬,後來試了下用紅糖來做味道更好,這不剛喝完上一瓶,又敗了檸檬和紅糖做下一瓶,現在這個天氣用涼水衝來喝解暑又清涼,女性常喝,不但能減肥還能美容養顏,是最好的飲料。

1.備好所需材料,瓶子用開水煮過消毒。

2.檸檬用鹽水浸泡再搓表皮,徹底用水清洗乾淨。

3.瀝乾水份切片,去掉檸檬籽。

4.瓶底先放一勺紅糖。

5.接著放上一片檸檬。

6.繼續在上面撒一勺紅糖。

7.就這樣一層紅糖一層檸檬片做完,蓋緊瓶蓋放冰箱至少冷藏三天。

8.蜜好的檸檬取一片放在杯中,加上一勺蜜好的檸檬汁,衝上冰水就完成了。

每天早上喝一杯,晚上出去慢跑一小時,2周能瘦10斤,想減肥就這麼做,絕對有效果。


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