在我們這個追求以瘦為美的時代，大家為了美，特別關注自己的體重，都希望自己能瘦一點。其實，不光是為了美，健康與體重也是息息相關的。肥胖不僅會讓你在眾人面前看起來不那麼美，同時也會給你的健康帶來很多麻煩。肥胖讓單身狗變成了單身豬，肥胖不僅影響美觀，還會導致一系列慢性病，肥胖問題不容忽視。

肥胖的原因

懶散不愛動

現在很多人都是這樣，習慣了待在空調房裡，習慣了長時間的坐著。因此就不習慣運動。一到休息的時候，總是懶懶散散的坐著或者乾脆躺著。長時間的缺乏運動導致身上的肌肉鬆弛，新陳代謝減慢，也就因此形成了肥胖。

飲食油膩

高熱量高脂肪的食物已經成為很多年輕人的最愛。特別是現在人人都習慣於外賣的便利，而在點外賣時又有很多人喜歡點那些重口味、高脂的食品，身體攝入過多此類食品，會將多餘的熱量轉化為脂肪囤積起來。

精神壓力大

工作壓力、學習壓力，還有很多生活上的大大小小的事情全都壓在身上。令很多人都感到了巨大的壓力。而人們發泄壓力的方法之一就是吃，特別是吃甜食、零食。壓力促進食慾增大的同時，脂肪也在體內悄悄積蓄。

今天小編跟大家介紹一個非常有效的方法方法，只需要一片生薑，用一個瘦一個，就連便秘都能治好。

準備：一片生薑 幾滴白酒 幾滴醋一個創可貼

做法：生薑取一大片就夠，先切成末。用白酒輕擦肚臍。將生薑粒填滿肚臍。用棉棒蘸少許白醋，塗在生薑上。最後用創可貼封住即可。

肥胖最簡單的原因就是攝取量超出消耗量，所以減肥就是要製造熱量的負平衡。要達到這樣的效果，最簡單安全、也最困難的方法，就是生活模式的改變。對於生活作息不規律的上班族，小編強烈建議使用外敷來幫助提高減脂效率。

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生薑貼減肥法：

通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑，利用減肥生薑貼這種方法，不需要吃藥，能排除身體毒素，且排毒功效也非常徹底，且具有很好的活血祛濕功能。

生薑有個很厲害的功效——辛散水氣。通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑，利用生薑貼肚臍這種方法，不僅不需要吃藥，排毒功效也非常徹底，且具有很好的活血祛濕功能。生薑貼的藥效通過臍部滲透吸收，可通經貫絡，直達病位而發揮作用。

肚臍是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸收能力很強。所以把減肥生薑貼貼在肚臍上能促進藥物的透皮吸收，姜的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，不僅對大肚子、便秘特別有效，還能養胃。也就是說把生薑貼貼在肚臍上，肚臍就會幫你將它吸收。

生薑貼的作用：

祛濕：生薑貼主要成分是「姜辣素」，能夠快速滲透皮膚，去除寒氣，活血化瘀，快速排出體內濕毒。

抑制脂肪：「姜辣素」具有很強的抗氧化效果，能夠疾速剷除自由基，按捺體內過氧化脂質的發生，可防止或削減脂肪的堆積。

促進新陳代謝：生薑貼可以加速血液流動，同時也能夠擴張毛孔，促使排汗，帶走體內多餘的熱量，促進新陳代謝從而達到減肥的效果。