備孕期間，男女哪些事情不能做，要注意哪些？

任何孕媽都希望可以生養一個健健康康的寶寶，而做好備孕就尤為重要了，而在備孕期中有不少事情，對不利於胎兒的健康，因此在備孕期間，應該注意別做下面的幾件事。

抽煙喝酒

在備孕期間和懷孕期間，男女雙方都應該戒掉喝酒抽煙的習慣。抽煙喝酒都會降低精子的質量，造成精子畸形，而備孕的媽媽如果飲酒抽煙的話也容易造成激素分泌混亂。

在患病期間受孕

因為疾病會影響體質和受精卵的質量及宮內著床環境，患病期間服用的藥物也可能對精子和卵子產生不利的影響。因此，如夫婦雙方有一方患急性病時，需等身體康復並停葯后再考慮受孕。

減肥或增肥

體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的 生產，以至引發慢性不排卵及不孕症；而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢症及多毛症，進而造成不排卵及不孕症。

在情緒不好時受孕

人處於抑鬱，焦慮負擔的狀態下，會影響精子或卵子的質量，就是懷孕了，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發育甚至於發生流產。因此，此時最好暫時避免懷孕。

在停用避孕藥是受孕

停用避孕藥后，儲存在體內的藥物需要一定的時間才能完全排出體外，不同的藥物成分在體內排除的時間不同，而藥物劑量越大，需要的時間越長。所以，停用口服避孕藥多久能懷孕，主要看藥物的成分及劑量，以及多久能排出體外。

若想孕育一個健康寶寶，孕前應改變不良生活習慣，盡量不要熬夜，注意飲食均衡，注意平日的用藥習慣，改變工作性質。孕育一個優質寶寶，還需要准爸媽做好多事情。

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