十人九痔，外痔飲食秘方大揭秘！

人們常說「十人九痔」，這九個人裡邊還有七個是外痔。

為避免放圖引起大家不適，此處選擇打字：外痔就是長於肛門外表面的一塊或幾塊肉。

外痔屬於常見的肛腸疾病，此病一定要及時控制，否則會引起疼痛、便血等情況，在早期，飲食療法就可以緩解外痔的發展，那麼，外痔飲食秘方有哪些?為了大家的健康，下面就讓小編為大家具體介紹吧。

1

材料：

蕹（wèng）菜（又名空心菜）2000克

蜂蜜250克

做法：

將蕹菜洗凈，切碎，搗汁，放鍋內，先以武火，后以文火加熱煎煮濃縮，至較稠時加入蜂蜜，再煎至稠黏時停火，待冷裝瓶備用，每次以沸水沖化飲用1湯匙，每日兩次，有清熱解毒、利尿、止血功效，適用於外痔。

2

材料：

黑木耳5克

柿餅30克

做法：

將黑木耳泡發，柿餅切塊，同加水煮爛，每日1～2次，有益氣滋陰、祛瘀止血功效，適用於外痔出血。

3

材料：

鮮荸薺500克，紅糖90克

做法：

加水適量，煮沸1小時，飲湯，吃荸薺，每日一次，有清熱養陰的功效，適用於外痔。

4

材料：

黃鱔100克

做法：

去內臟切段，加調料水煮，食肉飲湯，有補中益氣、清熱解毒、祛風除濕之功效，適用於外痔。

5

材料：

蒼耳子15克

粳米100克

做法：

先煎蒼耳子，去渣，后入米煮粥，空腹服用，有祛風消腫功效，適用於外痔下血，老人目暗不明等。

6

材料：

無花果(干品)100克

豬瘦肉200克

做法：

加水適量，放入沙鍋內，隔水燉熟，調味即可，每日服兩次，可養胃理腸、清熱解毒，適用於外痔以及慢性腸炎。

7

材料：

魚肚25～50克

白砂糖50克

做法：

加水少量，同放沙鍋內隔水燉熟，每日服1次，連續服用，適用於痔瘡，有補腎益精、止血消腫功效。

外痔典型癥狀就是肛門處可摸到一個黃豆大小的肉塊，不出血，但疼痛，有墜脹感。外痔本身不是很嚴重，如果能在早期就得到有效的治療，是不需要動手術的。但如果拖到後期才處理，就會變得嚴重。

外痔發作的情況：

1、持續腹壓增高：妊娠、前列腺肥大會導致外痔發作。

2、不良排便習慣：蹲廁過頻、時間過久會導致外痔的形成。

3、不良飲食習慣：過食肥甘厚味、辛辣刺激食物會導致外痔發作。

4、不良體位、過度疲勞：如久坐、久站、久蹲、久行會導致外痔發作。

5、局部血液迴流差，造成血管擴張淤血成痔。

避免外痔複發的根本措施就是保持大便通暢。

飲食調節少葷多素，粗細結合平時主食吃些粗糧和雜糧，因為粗糧、雜糧消化后殘渣多，可以增加對腸管的刺激量，利於大便運行；

副食要注意多食含纖維素多的蔬菜，可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。因為纖維不易被消化吸收，殘渣量多，可增加腸管內的容積，又富含水分，可以提高腸管內壓力，增加腸蠕動，有利於排便。

要多喝水，足量飲水，使腸道得到充足的水分可利於腸內容物的通過，另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它們都有良好的通便作用。

除了飲食上注意外，還要注意排便頻率譬如晨起或者晚睡前，即使沒有便意也要按時上廁所。適當多運動直腸和肛門所處的位置，靜脈血迴流容易受阻。久坐者每隔1至2小時就應站起身活動一下，或做「提肛運動」，即吸氣時肛門放鬆，呼氣時肛門收縮，並向上提縮肛門，持續5秒鐘左右，重複做10至20次，可改善局部血液循環。

得了痔瘡的朋友，一定要及時就醫，但由於肛腸類疾病極易複發，所以日常一定要注意生活習慣，小病就是大病的隱患！