男人保養小妙招。

人到30歲以後，由於工作生活壓力加大，男人健康更需要更多的關注。

男人的命根子，因為它很重要且十分容易受傷，那麼男人怎麼保養自己的命根子，才能讓它保持健康呢？下面小編為您介紹男人怎麼保養自己的命根子，看看吧。

1、男性朋友要注意自己的日常睡姿，最好是仰卧比較好，因為男人側睡會對命根子處進行擠壓，要相比站立時受到的擠壓更明顯，這樣就會更容易發生睾丸扭轉。

2、男性可在洗澡時或睡前雙手按命根子，拇指輕捏命根子順時、逆時各按摩十分鐘，長期堅持必有益處。

3、應該多吃含有維生素C的食物。因為維生素C能幫助抵抗細菌，抵禦炎症，提高自身的免疫力。含有維生素C較高的物質有，胡蘿蔔，青菜，蘋果，橙子，葡萄等等新鮮蔬菜瓜果。

4、少吃一些魚湯，羊肉，豬蹄等所謂發物會導致發炎部位發炎分泌增加，睾丸炎進一步浸潤擴散和加重癥狀，少吃辛辣食物，以及有刺激性的食物。這些都會影響睾丸的正常生理功能。

5、平時盡量減少吸煙喝酒。吸煙不僅會對肺部有危害。

6、過久站立或者過久坐姿，同樣會對命根子神經有壓迫。

7、與長時間久坐的男性相比，每天步行2英里（約合1.6公里）的男性發生勃起問題的幾率會降低一半。每天慢跑20分鐘或者舉重30分鐘也具有同樣的效果。

8、最重要的一方面，可以口服蛇鞭，牛鞭粉末內部調理，可以促進男性根治海綿體的修復達到理性效果，或者用淫羊藿，枸杞子合成的有機液體每天塗抹按摩，這樣更快速促進海綿體生長。

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