女人臉上不長斑，就是長期吃這些東西

冰糖檸檬汁：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

西紅柿汁，西紅柿裡面豐富的維生素C成分有助於淡斑祛斑，所以女人吃了臉上不長斑，冬季重視紅色食物食療法，多吃西紅柿。

石榴抵抗細菌和病毒的效果是抑制肌膚提前衰老非常重要的成分，同時石榴補血養氣的作用也是我們進行抗衰老必不可少的成分哦。

每天三顆棗，長生不老。大概就是說紅棗具有非常不錯的抗衰老效果吧。紅棗自古以來就是女人美容養顏的寵兒，紅棗可以健脾益氣，升學滋養，起到潤膚養顏的效果。

經常吃桑葚，可以提高人體的免疫力，有預防衰老，美容養顏的作用。桑葚中富含多種維生素，礦物質，氨基酸、蘋果酸，胡蘿蔔素以及活性蛋白等，是養顏護膚的優品。

　胡蘿蔔汁：將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。

香蕉加牛奶：將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2:5:1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘后洗掉，美白的肌膚水潤有光澤美極了。