越有錢越瘦，越窮卻越胖！看看馬雲你就知道了！

越窮的人越胖，越富有的人越瘦！

雖然不一定100%正確，但大多數是比較適用的。那今天咱們就來聊一聊這個悲傷的事實，為什麼越有錢越瘦呢？

這位各位非常熟悉的馬雲先生在杭州西溪太極禪院就曾說過：「人要活的長，要少動；要活的好，要多動。人生如公司一樣，要想活的又長又好，就得練太極拳，慢慢動。」他是得有多愛太極？從那部在11.11日上映的、在製作、演員的配置上都堪稱達到華語功夫片的「峰值」的功守道影片就能告訴你。

那練太極究竟對身體健康有多大影響呢？

它能讓疲累的身體得到舒緩，久坐的膝蓋、腰背得到放鬆、既保證了足夠的運動時間也能幫助我們悄悄堆積的脂肪一點一點的消散。如此痴迷太極的馬雲，你覺得他能胖嗎？

所以愛玩手機的你，躺著玩、坐著玩、趴著玩，不管怎麼變換姿勢玩，趕快放下手機，為了健康，動起來吧！

還有這位，王健林！在他回首自己17年軍旅生涯時感慨：「我感謝這段時間經歷，沒有它我可能沒有現在這麼抗壓、這麼堅定目標。」直到現在，王健林依然保持著軍人的作息時間。「我當兵17年，每天5:30起床，現在也是6點前一定要起來。」

其實我們只是看到了「1個億的小目標」，卻沒有看到背後的步伐。

著名國學大師南懷瑾曾說過：能控制早晨的人，方可控制人生。據傳，富蘭克林也說過：早睡早起可以讓你更健康、富有、充滿智慧！這兩句話，在王健林身上完美體現。

那早起怎麼會瘦呢？

首先，早起保證了充足的時間鍛煉身體。其次，清晨的一頓早餐，能為你的身體燃燒更多的熱量，促進新陳代謝。再次，起得晚更容易感到疲累，有更強的慾望去攝取碳水化合物、高糖及重口味食物，對我們的健康極為不利！

所以每天堅持早起、堅持健身、堅持早餐，頭頂「1個億」的小目標，他為什麼不胖，你理解了嗎？

李嘉誠的飲食非常的清淡，最喜歡青菜白飯，很少吃肉，愛吃魚。他曾說：「一個人的身體本來就只需要這麼多營養，吃太多有營養的東西，對身體反而是種負擔。」而且李嘉誠定下一個規矩：無論工作多忙，每個星期一晚上，一家人都要一起吃飯。

有人可能會說，這有什麼難的？設想一下如果你是他，工作繁重、邀約頗多，還能如此堅持嗎？

回家吃飯好處多多！外面的菜多油、多鹽！無形當中增加了肥胖的可能性。回家吃飯可以邊聊天邊吃飯，減慢了吃飯的速度，對身體健康是有好處的哦！再者，清淡、簡單的飲食，既能更大程度的保留食物原有的營養價值，還避免了辣、甜、咸等食物帶來的刺激。想要瘦身的你，快別糾結了，行動起來吧！

有人說：100年前，肥胖是成功的標誌。而現在，是窮人的標誌！肥胖意味著愛吃速食品、愛喝啤酒等對身體健康有害的食品。

能夠掌控體重的人，才能掌控自己的一生！這句話你怎麼看？歡迎留言哦~

喜歡的話就關注我吧！健康養生，伴你一生~