什麼食物排毒？5種食物助你清腸排毒

生活中難免會吃到不健康、不衛生的食物，所幸有一些食物可以幫助我們的身體排毒！今天整理出了以下的五種食物，適量的食用，能幫助清除體內的有害物質，看完別忘了提醒朋友閨蜜，關心他們的健康！

能夠清理體內毒素的食物

一、天然的蔬菜汁、鮮果汁（常被蚊子叮的酸性體質者可多食用）

它們能夠幫助排出體內的毒素丶廢物，還具有調節血液酸鹼平衡的作用，可以將很多呈現礆性和酸性的有害物質排出體外。

二、海帶（長時間用電腦的上班族可多食用）

海帶含有豐富的膠質，這種物質可以使人體排泄放射性物質的能力大幅度增強，從而降低放射性物質在人體內的聚積量，減少對人體的危害，有效預防各種疾病的發生。

三、綠豆（常腹瀉丶或是上火的人可多食用）

很多人都知道，綠豆具有解毒和促進肌體排毒的功效，可以有效維持人體各器官的正常運行。同時，綠豆還能預防動脈粥樣硬化，使已升高的血脂含量下降，有解毒丶護肝作用。綠豆衣即綠豆的外皮，還對葡萄球菌等病菌具有較好的抑制作用。

四、豬血（蹲著站起來後容易頭暈的貧血者可多吃）

豬血含有豐富的血漿蛋白。血漿蛋白經人體消化吸收之後，可以轉化成一種能夠清潔消化道和消除有毒重金屬微粒的物質，有助於排出人體廢物，減少有毒物質對於人體的傷害。

五、黑木耳（常掉發或冒白髮的人可多食用）

黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質，同時，黑木耳還具有降脂及抑制癌細胞生長的功效，經常食用，有利於保持身體健康。