男士喝湯，補陽抗病補身！

寒冷的冬天，人體內的陽氣會不足，一出門就寒氣逼人，容易被寒邪所傷。

有些人特別怕冷，一到冬天就手腳冰涼，睏倦勞累，臉色青白，都是陽虛的表現。

所以，冬天我們要適當補充陽氣，及時祛除

1. 當歸生薑牛肉湯
   

功效：

這是東漢張仲景《金匱要略》中的食療方，特別適合寒冷冬季食用。

這款葯膳由當歸、生薑、羊肉三味食材組成。

其中，當歸能補血，性質偏溫，有養血活血的功效；生薑作為常用中藥，能溫中散寒，發汗解表；羊肉是老少皆宜的美味食物，性質溫熱，能溫中補虛。三者配合起來，具有溫中補血、祛寒止痛的作用。女性冬天手腳發冷，可以喝此湯；有凍瘡史的患者入冬前服用，還可以預防凍瘡。

做法：

1.將羊肉洗凈，除去筋膜，切成小塊，放入砂鍋。

2.生薑切成薄片，當歸洗凈，用紗布包住生薑和當歸，一齊放入砂鍋。

3.砂鍋中加水后先用大火煮開，再用微火煨兩小時左右即可。適當加些鹽，吃肉喝湯。