檸檬片泡水的功效與作用是什麼，檸檬片泡水的副作用是什麼

檸檬是現在一種很常見的水果，經常被人們用來泡水喝，加蜂蜜或者加冰糖，酸酸甜甜的很是開胃。大家都知道，雖然檸檬有有開胃的作用，但是，減肥的效果也很好的，之前就有很多人呼籲，多喝檸檬水，健康減肥，不單如此，多喝檸檬水，還可以幫助體內的毒素排去，讓肌膚變得更加的光滑細膩，所以很多人都把檸檬水當作日常飲水的替代品。

之前劉嘉玲就在參加奔跑吧兄弟的時候說過，她日常的保養就是每天一杯檸檬水，所以現在五十多歲的劉嘉玲，看起來也只有三十幾歲一樣，可見，保養對一個人的重要性，當然也說明了檸檬水的保養效果真的是很好的。不只是劉嘉玲，很多明星們都表示，自己生活中，也是依靠柃檬啊，黃瓜這些食物來保護自己的皮膚，塑造自己的身材！

所以，檸檬水對女生來說，是必不可少的選擇，但是，說任何東西都有利有弊，也不是所有的人都適合與夢想，總會有一些副作用的，那麼，究竟檸檬片泡水的功效與作用是什麼？檸檬水泡片的副作用是什麼？檸檬水不適合那類型的人喝？小編一一來替大家解答，一起來看一看吧！

首先我們就來看看檸檬片泡水的功效與作用是什麼？

排毒：排毒的功效就不用多做介紹了吧！，其實大家都知道，養顏的主要問題就是排毒，將體內的堆積的毒素排出體外，自然肌膚的問題也就得到了改善。

美容養顏：因為檸檬水有去除皮膚黑色素的功效。所以，讓自己的肌膚變得更亮白，也就起到了很好的美容作用！

通便：便秘的朋友可以適當的飲用，建議早上起床后空腹喝一杯。

有益心血管健康：檸檬水對穩定血壓，預防心血管疾病有一定的作用。

腎結石的小敵人：這歸功於檸檬酸的作用，既然是酸就是酸性，能夠溶解鈣鹽等鹼性的沉澱，從而阻止或者分解腎結石。

補充鈣質：檸檬也含有豐富的鈣，能夠被人體吸收利用的鈣。

祛痰：檸檬水和蜂蜜一起沖水合飲，能夠起到祛痰的作用。

節食：那些控制不知自己的味蕾的大胃王們，喝點檸檬水能夠有效地減輕你抗爭的痛苦，使你有一個合理的飲食。

檸檬片泡水的副作用是什麼？

檸檬偏酸，多喝傷胃、傷牙，長期服用導致脾胃受傷，營養不能消化就會長痘。所以喝檸檬水要適量，尤其要注意檸檬片泡水的方法。

如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計。如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利於平衡酸味。

最後，需要提示大家的是，檸檬水加一點蜂蜜或白糖會更好喝。但是，淡甜的檸檬水大約含有5%的糖，一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝兩杯，就相當於吃1/4碗米飯，所以需要控制體重的人要限量。

此外，胃酸過多的人只需把檸檬水盡量泡淡一點就可以喝，因為少量的檸檬酸有利於胃黏膜修復。對於消化不良者來說，在淡檸檬水中加薄薄一片姜佐餐飲用，對促進消化液分泌還有好處。不加糖的淡檸檬水中沒有鈉，幾乎不含能量，而含有鉀、少量維生素C和少量類黃酮物質，很適合高血壓、糖尿病、心腦血管疾病和痛風等慢性病人日常飲用。

以上就是小編對於柃檬片泡水給大家的建議，希望能給大家帶來幫助，另外，不論什麼東西，都是貪多嚼不爛，大家還是要剋制自己啊~