一個好的枕頭對睡眠的重要性

人們的生活水平隨著收入的增加也在不斷升高，睡眠作為生活的最重要組成部分，也受到了大家的格外關注，提高睡眠質量已經成了不少朋友心裡最大的願望，失眠致使疾病發生。許多研討發現，許多疾病常常伴著失眠應運而生。睡覺質量欠好，常常會讓人覺得心境煩躁、焦慮不安，而且失眠還會進 一步致使人體的免疫力急劇下降，因而讓許多疾病趁機找上了健康的人群，像啥精力不濟、記憶力欠好、胃病、抑鬱心境等等疾病，都是失眠可以致使的疾病。

說到睡眠就不得不說到枕頭。

好的枕頭能隨著人體的自身重量和睡姿調節，無論是平躺還是側卧，一樣能享受高質量的好睡眠。如何保持正常的生理弧度，選擇枕頭非常關鍵。普通的枕頭由於高低軟硬度不合理，往往造成使用者頸椎懸空、前屈，加重頸椎負荷。另外由於枕型的弊端，睡眠時會減低身體的舒適度，使翻身頻率增多，使得睡眠質量大大降低。

而今天我們主要來為大家介紹的是保健枕，關於保健枕的作用及分類您了解多少呢？下面我們一起來聽聽專家的介紹吧。

專家表示，保健枕根據其效用可以分為物理類葯枕和化學類葯枕。所謂的物理類葯枕指的是不通過藥物，只改變他的形狀來改善我們的睡眠舒適度，如現在比較火的太空枕，就是在航天上用的枕頭，也稱慢回彈枕，回型枕，記憶枕。他可以根據每個人的頭部和頸部形狀來改變自己的形狀（就等於是為每個人量身定做的枕頭）以達到對人體的舒適度，進而達到安人心神，清除人體內的火氣等作用。同樣的還有玉石枕，就是用玉石精心雕刻打磨而成的枕頭，這類枕頭用的比較早像古時的君王權貴人士就已經有了，不過那都是古時奢侈品一般老百姓是不可能用上的。

說完了物理類葯枕，我們再說說另一種化學型葯枕，化學類葯枕主要是通過一些芳香類植物或藥材來做枕芯。通過枕芯里的芳香物質的散發，再被我們所吸收后產生療效。還有就是通過藥材來也是同樣的原理，但他是通過藥材的藥性來給人體治療的。例如決明子枕頭，它就是通過決明子的藥性給人們起到了安神，清火等作用。

除了上述物理類葯枕及化學類葯枕之外，還有一種類型的葯枕是以上的結合體，例如頸椎枕，就是物理類和化學類的結合體。它主要是通過人們頸部的物理角度，再在枕芯里添加些天然的植物藥材來起到治療的療效的。

以上就是一些失眠的危害以及一些簡單的辦法，希望對失眠的朋友有所幫助!如果失眠非常嚴重的話建議還是去到正規的治療場所看一下。另外也可以嘗試一下一些對失眠有幫助的食物或者是一些中藥枕頭，可以查一下白合花健康枕，已經申請了國家專利的枕頭!