邊吃邊瘦-Running跑步沙拉
清爽的紅橡生菜與芝麻菜，搭上點奶油乳酪，淋著葡萄醋……讓身體更舒適心情更愉悅起來。
一起來，做份的高蛋白質，低熱量的跑步沙拉吧。能幫助你更有效地塑造身形哦。
跑步沙拉主料（沙拉咱們就不寫菜的克數，您愛吃什麼多放什麼，是吧？哈哈）
生菜
芝麻菜
奶油乳酪
雞蛋
胡蘿蔔
黃瓜
麵包粒
藍莓
帕瑪森芝士粉
鹽（喜馬拉雅玫瑰鹽）
黑胡椒
葡萄醋
橄欖油
跑步沙拉的做法步驟
1 洗凈芝麻菜和生菜
2 黃瓜切片
3 胡蘿蔔切丁
4 奶油乳酪切丁
5 左起：黑胡椒，鹽（喜馬拉雅玫瑰鹽），葡萄醋，橄欖油
6 黑胡椒，鹽（喜馬拉雅玫瑰鹽），葡萄醋，橄欖油混合成一碟
7 將調料拌入蔬菜中拌勻后撒上乳酪粒和藍莓以及麵包粒
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8 煮個雞蛋切開擺盤，最後撒上一丁點帕瑪森芝士粉
