雙下巴做什麼運動可以減掉

雙下巴對於那些愛美人士來說是無法忍受的，很多人隨著年齡的增長，下吧位置很容易堆積脂肪，時間久了之後就會形成很難看的雙下巴，那麼有了雙下巴之後該怎麼減掉？

很多人都是想著如何將雙下巴減掉，確實雙下巴給很多人帶來了困擾，其實形成雙下巴的原因還是和自己的平時的生活飲食習慣有關，喜歡吃零食、吃東西咀嚼力不夠，都會容易形成雙下巴。

形成雙下巴的原因

隨著年齡的增加，在下巴位置容易積累脂肪，形成難看的雙下巴。專家表示在飲食方面如果時常吃零食，也很輕易形成雙下巴。在用餐時，要盡量快嚼，使下巴有足夠的運動量。下巴之所以會鬆弛，這是由於老化的原因，最主要的是它水分減少的原因。細胞四面的膠體會吸取水分，使肌膚美麗、嬌嫩。膠體的親水性越強，則越使下巴年青不老化，相反的，如果膠體親水性弱，則皮膚就很輕易粗糙，很快就會出現雙下巴。

1、過胖，脂肪過多。

2、經絡阻塞，形成浮腫。

3、缺乏輪廓感。

做什麼運動可以減雙下巴

臉部指壓穴位

指壓的位置，並沒有正統經絡的穴道可按，但是可以從下顎角開始到下頜骨著手，也就是抬頭時下巴與脖子交匯處那塊骨頭。沿下頜骨的骨側邊緣，從左至右、由下往上，是消除下巴贅肉最有效的部位。

指壓穴道

1、四指併攏，指尖朝上，大拇指放在下巴頦下(下頜骨與肌肉交接之處，頜骨邊緣)。

2、指壓時，輕輕的往上一頂即可。

雙下巴減肥運動

指壓完畢后，就是柔化邊緣線條了。消除下巴贅肉的邊緣，牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一松之間，促進肌肉的緊實，並達到增強淋巴循環的功能。

1、眼睛直視正前方，雙手自然下垂。

2、肩膀不動，腰挺直。下巴盡量往下伸展，最好能夠碰到胸前。

3、然後回復動作1的姿勢。

4、肩膀以下保持不動，脖子盡量往後壓，停留2、3秒，最後回到動作1的姿勢。