孩子注意力不集中 99%的家長不知道怎麼辦？！

面對孩子注意力不集中家長應該怎麼做

注意力是孩子心靈的門戶，陽光雨露由此灑入孩子心靈，滋養孩子茁壯成長。然而，對有的孩子來說，這扇門卻不那麼通暢，或者時常運轉不靈。他們做事丟三落四，虎頭蛇尾，總是不分場合，跑來跑去，讓大家意外錯愕。聽課時總是溜號，桌子底下小動作頻頻，凳子上面扭來扭去，對老師的指令置若罔聞，一會和同桌聊天，一會對著黑板發獃;做作業時經不住絲毫風吹草動，總想半路溜之大吉，拖拖拉拉，一會要上廁所，一會又要喝水;拖拖拉拉、東張西望、三分鐘熱度……這些都是孩子注意力不集中的表現。

我們都知道孩子一旦注意力不集中，行為不能自控，往往會造成學習成績下降，可能出現自卑、缺乏自信等問題，隨著年齡的增長，孩子在學習方面的困難也會越來越多，厭學的幾率也會大大高於同齡孩子。孩子注意力不集中是許多家長為之抓狂不已的難題。面對孩子注意力不集中家長應該怎麼做，本文值得仔細閱讀。

首先要說明的是，3歲以下的孩子，還不能自覺集中注意力，不能合理分配注意力，不能靈活轉移注意力。這個階段家長不用過於糾結孩子的注意力。3歲以後的孩子，注意穩定性漸漸增強。一般來說，5-7歲兒童注意穩定時間約為15分鐘;7-10歲約為20分鐘;10-12歲約為25分鐘。同時，孩子的注意力集中程度會隨時間衰減。此外，孩子的注意力與年齡、性別、個性以及孩子從事的活動有很密切的關係。一般來說，幼兒園女孩的注意穩定性要好於男孩，個性偏安靜的孩子注意穩定性要好一些，孩子從事感興趣的活動時注意穩定性要好一些。有的研究顯示：5歲男孩有意注意可持續5分鐘左右，5歲女孩和6歲男孩相近，可達到10分鐘，6歲女孩可達到10-15分鐘。

孩子的注意力發展是漸進的，甚至可能有退步和反覆。教育訓練能提高孩子的注意力發展水平，卻無法超越孩子的發展階段。就像爪熟才能蒂落一樣，家長無需為孩子暫時的注意力不集中而焦慮。絕大多數注意力不集中問題，都能隨著年齡的增長和適當的教養而不斷改善。

3個方面增強孩子注意力

如果孩子注意力發展長期低於同齡孩子平均水平，排除生理心理疾病，多半是父母不恰當的教養方式造成的。孩子是否營養不良、零食過多、神經系統受到不良影響?您是否放任放縱、不設規矩、對孩子自制力缺乏關注?孩子日常生活環境是否雜亂，同時擺放過多書籍玩具，經常開著電視廣播等，隨意打斷孩子遊戲學習，孩子注意力轉移過於頻繁?此外過早過多的給孩子觀看電視、使用手機和平板電腦等電子產品?

如果上述教養方式真的存在，我們建議您從以下3個方面增強孩子注意力：

1、強健的體魄是孩子注意力發展的根本。家長應該缺乏蛋白質和鈣、鎂、鋅等營養元素，孩子的神經系統從興奮轉向抑制的自我調節容易發生困難。大氣污染、工廠污染、裝修污染等，可能導致有害元素進入身體，影響孩子注意力發展。

2、讓孩子學會遵守日常生活的基本規則。有的家長喜歡邊吃飯邊逗孩子開心，有時孩子一個調皮的舉動逗得全桌人哈哈大笑，孩子會因此而更加手舞足蹈，興奮不已。有的家長讓孩子一邊看電視、玩玩具，一邊給孩子吃飯喝水吃水果。有的家長自己邊吃飯邊看電視，卻要求孩子專心吃飯。這些不良的教養方式，都會影響孩子的注意力發展。家長要為孩子專心遊戲、讀書、作業等創造一個整潔有序安靜的環境，不要隨意打斷孩子。發現孩子溜號，要及時提醒孩子專心把事情做完。一個有規則意識，能夠自覺遵守規則的孩子，注意力發展一定是良好的。送孩子參加各種注意力訓練輔導班，卻沒有在家庭活動幫助孩子建立良好的規則意識。這種培養方式無異於緣木求魚，其結果往往會適得其反。

3、利用孩子感興趣的文體活動培養孩子注意力。例如積木、圍棋、繪畫、英語等。興趣是最好的老師，興趣會激發孩子內在的驅動力，幫助孩子增強自制力，在較長時間集中注意力，直到完成活動目標。家長要對孩子的良好表現及時給予肯定，在孩子遇到困難要退縮時，鼓勵孩子克服困難。在這個過程中，孩子的注意力水平將會得到極大提升。

家長做孩子的榜樣影響引導孩子注意力

家長做孩子的榜樣家長做孩子的榜樣，身體力行以身作則，用行動去影響、去引導。及時有效地進行干預和訓練，可以相對改善孩子注意力不集中的情況。這裡分享幾個提高孩子注意力的趣味家庭英語遊戲，家長可以陪孩子一起完成哦。

遊戲1 Left hand or right hand

規則：家長準備一組英語單詞，其中包含有兩個大類，如動物和植物。家長每念一個單詞，孩子聽到是動物就舉起右手,當聽到是植物時就舉起左手。

動物類單詞：lion/panda/tiger/wolf/zebra/fox

植物類單詞：rose/sunflower/bamboo/poplar/jasmine

遊戲2 Tell me the numbers

規則：一本電話號碼本，就可以成為遊戲工具。家長讓孩子看一兩秒鐘電話號碼本，讓他記住某人的號碼，然後移開號碼本，讓他用英語背出來。家長和孩子還可以輪換著背，比比誰厲害。

遊戲3 Write down the numbers

規則：家長準備好幾組數字序列，隨機選擇一組，並用英語讀出序列中的數字，孩子在聽完之後，憑記憶寫下聽到的數字。

例如，家長用英語讀2017，孩子聽完之後在紙上寫2017。

遊戲4 Popcorn Words

規則：在爆米花盒子里放入孩子已經學習過的詞卡，孩子從中抽取一張詞卡認讀，認讀成功的詞卡可以放在外面作為得分紀錄，沒能讀出來的就要放回盒子裡面。

這款遊戲也適合孩子邀請小夥伴一起玩，大家比一比誰的分數更高。

遊戲5 Reader's Workshop

規則：這個活動一般在地毯上進行閱讀，因為比較舒適、放鬆。孩子需要戴上自己的「閱讀帽」，來提醒自己現在是讀書的時間。

孩子可以邀請和自己閱讀水平相當的讀書夥伴參與，讓小夥伴將自己家中書籍帶來，大家相互讀。對於小年齡孩子，可進行親子閱讀，圖文結合。

戒除孩子不好的習慣並不是件容易和能夠立竿見影的事，需要堅持。在重建習慣的過程中，孩子會出現反覆。所以，要有耐心容許和接受孩子的螺旋式的成長。