尿酸高引起痛風，怎麼控制尿酸？痛風治療一定要知道這些尿酸常識

我們聽到很多醫生或網上都在說，痛風是尿酸高引起的。可很多痛風朋友都不知道尿酸是怎麼回事，什麼情況下才會尿酸高，這些尿酸知識可以幫助你！

尿酸是怎麼來的？

尿酸是嘌呤「自身奉獻」的結果，在人體內經過一系列過程，最終排出體外。嘌呤知識可參考：痛風不能吃嘌呤高的食物，嘌呤是什麼有啥作用，痛風朋友了解多少

尿酸是怎麼來的？

尿酸在人體的「足跡地圖」

嘌呤經過身體內部酶類的「加工」，分解出尿酸，成為內源性尿酸。有「內源性」，當然就有「外源性」——我們每天的飲食中都含有嘌呤類化合物、核酸化合物、核蛋白等，經過消化和吸收，以及酶的參與，形成外源性尿酸。前者約佔體內總尿酸的80%，後者約佔體內總尿酸的20%。

尿酸在人體的「足跡地圖」

人體需要多少尿酸？

一個健康的成年人體內的尿酸大約為1200毫克，每天排泄500～1000毫克，新生成750毫克左右。正常情況下，人體的血尿酸水平應該保持在以下水平：

血尿酸正常值：90～420微摩爾/升，或＜7.0毫克/分升；

或女性為89～357微摩爾/升，男性為149～417微摩爾/升。

高尿酸要怎麼辦

正常嘌呤飲食狀態下，非同日兩次空腹血尿酸水平，男性如果高於420微摩爾/升，女性高於360微摩爾/升，即稱為高尿酸血症。在37℃、pH7.4時，血漿尿酸飽和度（尿酸鹽最高溶解度）為380微摩爾/升，超過380微毫摩爾/升則易形成結晶物而沉積在身體的組織中，就會導致痛風。痛風急性發作期的血尿酸常超過420微摩爾/升（7.0毫克/分升），緩解期時可恢復正常。

想要預防痛風，讓尿酸值保持在正常範圍內非常重要，平時要多注意飲食和多運動。