排毒瘦身輕斷食

現在都市人生活節奏過快， 飲食結構不合理， 應酬過多 ，酗酒、 吸煙 、偏食、 睡眠不足等情況司空見慣 ，又缺乏運動， 難免攝入過多的營養 。很多人經常感覺渾身乏力， 皮膚暗淡 ，還伴有輕微水腫現象， 可以嘗試下輕斷食的方法 。

輕斷食的方法很簡單， 就是把一天當中的一頓或者兩頓正餐替換成熱茶， 前後兩頓飯換成容易消化的食物 ，並且飯量減半即可 。輕斷食后， 你會覺得身體異常輕鬆 ，頭腦也會異常清晰 。有時間的話每個月來一次輕斷食， 讓我們重啟下身體吧。