肝臟是人體的排毒器官，肝臟也是容易累積毒素的地方。肝臟的毒素不及時排出，會直接影響肝臟為身體的排毒工作，人就容易生病。

四種情況暗示你要排肝毒

1、指甲表面有凸起的稜線,或是向下凹陷

中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

2、乳腺出現增生,經前乳腺的脹痛明顯增加

乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有「毒」存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時,會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3、情緒容易抑鬱

肝臟是體內調控情緒的臟器,一旦肝內的毒不能及時排出,阻塞氣的運行,就會產生明顯的不良情緒。

4、偏頭痛、臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經

臉部兩側以及小腹,是肝經和它的搭檔膽經的「一畝三分地」，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。

按壓肝臟排毒要穴——太沖穴

太沖穴位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。

飲食肝臟排毒法——青色食物

中醫認為，青色食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用即可。

枸杞除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。

這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

據說，女人的壽命比男人的長久，唯一的優勢在於——眼淚排毒法

中醫證實，作為排泄液的淚液裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧，是一種主動排毒方式。

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（運營人員：jinyuling）