國慶七天早餐不重樣,教你7款營養早餐做法,簡單方便味道好!
早7-10點的時候,營養吸收率是最好的時候,所以常言說,早上要吃好!這點真的非常重要,特別是對於孩子,一頓營養豐富的早餐,不論是對身體發育,還是增強抵抗力,都起到關鍵的作用。
早餐我通常會按營養成分選擇食物,盡量保證含澱粉、維生素、蛋白質的食物都有。
今天教大家做的7種營養早餐點心,各種營養食材搭配,一周不重樣,保你全家身體棒棒的!
點擊圖片上面的名字鏈接就可以看到做法哦!!!這些都是我自己做的,保證原創!
1、蔬菜雞蛋餅
10分鐘做出這款早餐餅,特別適合小孩吃,營養均衡,身體健康!
2、紫薯牛奶饅頭
這麼可愛的高營饅頭,原來如此簡單,按我的步驟,不信你學不會!
3、香蕉鬆餅
教你5分鐘做出這道營養早餐,孩子的最愛!香甜不膩,鬆軟可口!
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4、雞蛋卷
5、鮮蝦早餐餅
6、奶香饅頭
7、紅棗桂圓雞蛋湯
只花了1分鐘,讓自己早上喝上了這一份健脾益氣、養血安神的湯!
再次重申,不要說我沒給做法,點擊圖片上面的名字鏈接就可以看到做法哦!!!這些都是我自己做的,保證原創!