改善便秘的天樞穴，按按就健康

按壓天樞穴，可以促進大腸蠕動，改善消化不良和便秘。跟著我一起來試試吧。一、位置：肚臍兩側約2橫指寬處。

二、按摩方法：每次大便時，雙手食指按壓兩側天樞穴（臍中旁開2寸）至有明顯酸脹感，即按住不動。堅持數分鐘就有便意，然後屏氣，增加腹壓，即可排便。

三、功效：中醫學認為，天樞穴是大腸經氣聚集之所，按壓天樞穴，可促進大腸經的氣血運行，加快大腸的蠕動，利於排便。

（圖片來自網路）

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