發熱致勝三板斧，輕鬆解決孩子發熱

中華醫學會兒科學分會說

孩子發燒是很常見的，也是每位家長在陪伴孩子成長的過程中難免遇到的問題。實際上，發燒並不總是壞事。發燒通常只是人體受到致病菌入侵或者是接種疫苗后機體的一種保護性反應。這時發燒不但不會對身體造成嚴重影響，反而有助於提高機體抵禦病原菌的能力，幫助孩子從疾病過程中恢復。

專家建議，孩子發燒后，如果體溫不超過38度，寶寶精神狀態比較好，不用急著就醫或吃藥，因為服用太多抗生素對寶寶是有害的。對於孩子普通的發燒，家長們完全可以採用適當的家庭護理給孩子降溫，待第二天觀察后再決定是否送醫。當然，這就要求家長要常備應對小兒發燒的護理產品，以便對孩子的體溫進行實時監測，及時進行簡單處理。

發熱制勝三板斧之一——推拿按摩

無論外感發熱還是內傷發熱，治療原則不外乎「熱者寒之」。要做到這一點，用藥治療當然可以，但是大多數爸爸媽媽不具備專業的醫療知識，很難做到對症下藥，如果用藥不當（吃錯藥或者吃多了葯），不僅不能治病，反而會延誤病情。按摩推拿的方式比較簡單易懂，不僅孩子沒有打針吃藥的痛苦，還有助於退熱。

清肺經，宣散肺衛，清肺熱；平肝經，清熱除煩，定驚；清水河天、水底撈月，清熱效果顯著；推天柱骨，遏制火勢；推箕門、摩湧泉，退熱滋陰，顧護陰液。

發熱制勝三板斧之二——物理降溫

現在的家長越來越重視孩子的健康，對醫學知識的了解也越來越多，都知道發熱應該首先採取物理降溫的方式。

「捂汗」算物理治療嗎？不算！

中醫中認為發熱是受外邪，基本的治療原則是疏風解表，「邪隨汗出」正是通過「發汗」使體內的「邪」——也就是體內的「熱」帶出來。捂汗固然可以大量出汗，但是捂在被子或者衣服里不但發散不出去，還有可能吸收倒汗水而加重病情。

其實無論是中醫還是西醫都不建議「捂汗」，西醫認為捂汗容易造成脫水而至臟器衰竭。

物理降溫第一步：多喝水！喝溫水！

喝溫水既能出汗發熱，又能補充水分，不至脫水。

喝熱水有很多好處，就算不發熱爸媽也應該經常給孩子喝溫熱的白開水。

物理降溫第二步：洗溫水澡！

尤其適合中熱的患者！還可以用溫水擦拭身體或者用溫濕的毛巾敷在額頭上降溫。溫熱的水能促進皮膚毛細血管擴張，增加散熱，從而達到退熱的效果。

PS:千萬不能使用酒精！

酒精蒸發確實能使皮膚涼下來，但酒精揮發太快，容易對寶寶產生負作用。

此外，酒精也會通過皮膚和呼吸被吸入寶寶體內，引起酒精中毒，嚴重者危及生命。

適當有效的物理降溫方式：

1、適當給寶寶增減適量的衣服和被褥；

2、發燒寶寶的穿著應盡量寬鬆；

3、室內保持空氣疏通，不能緊閉門窗；可以適當的開空調，但是溫度不能過低，不要用風扇對著吹；

4、在可以控制好室內溫度的前提下，能給寶寶擦身洗浴比較好（注意是溫水控制在大概40°左右），還可以配合使用洗乖乖，能有效緩解寶寶的感冒發燒等癥狀。

發熱制勝三板斧之三——飲食調理

對於發熱的孩子來說，無論是物理降溫，亦或藥物退熱，都離不開飲食的配合。發熱時，孩子往往沒有胃口，但不能因此而任由孩子不吃飯。

發熱時孩子的飲食應該清淡、易消化、有營養。雖然鼓勵孩子進食，但是這個時候孩子的脾胃功能較弱，辛辣、油炸、粗糙、過熱、過冷的食物都不適宜使用。

多進食還有一大好處，就是可以保證排便，這是退熱（還有許多其他疾病）很好輔助治療手段。

雖然食療不是藥方，也並非包治百病，但是起碼是食物而非藥物，在不過量的情況下給孩子使用，還是沒有害處的。

米粥

將大米煮爛，做成稀粥，加入少許白糖。嬰兒可以和米湯，幼兒可以直接喝粥。

作用：可以幫助小兒補充水分，也容易消化吸收。

雞蛋羹

雞蛋打勻，加適量溫水和調料蒸熟后使用。

作用：發熱的小兒的飲食要清淡、易消化、有營養，雞蛋羹既能補充蛋白質，而且比較容易消化吸收。

鮮榨果汁

各種新鮮水果，首推蘋果和梨（但如果發熱后伴有早晚咳嗽的寶寶建議不要喝梨汁），做成果汁。

作用：不僅能補充水分，還能補充維生素C（特別是鮮蘋果汁），滿足小兒營養需要，又可以中和孩子體內的毒素。家長可以根據季節以及孩子的癥狀酌情選擇。