糖尿病人能喝酒嗎？注意這幾點，血糖不升又健康！

眾所周知，酗酒有害身體健康，就算是健康的平常人都不建議經常喝酒。但是不少的糖尿病患都喜歡飲酒，那麼患上糖尿病以後還能不能約上三五知己舉杯酣飲呢？糖尿病患者喝酒利大還是弊大？有什麼可以替代酒成為糖尿病患者的常用飲品？

糖尿病患者到底能不能喝酒？

南方醫科大學第三附屬醫院內分泌代謝科李晨鐘主任醫師表示，「從長遠來講，糖尿病患者應徹底戒酒，但從現實角度，存在一定難度，在一定條件下少量飲酒還是允許的。」

但是糖尿病患者想喝酒是有條件的：血糖控制良好，空腹血糖在7.8mm0l/L以下；無糖尿病嚴重併發症，不合併其他嚴重疾病；肝功能正常；非肥胖。

符合上述條件的糖尿病患者，要想飲酒，宜選擇含糖低的干紅、干白類葡萄酒，其他啤酒等乙醇度數較低的酒也可適當飲用。

酒量應控制在以下範圍：30度白酒80毫升，或啤酒400毫升，或葡萄酒200毫升，或威士忌70毫升。當然，此量為每次最大允許量，實際飲酒宜減半，每周飲酒不超過兩次。

值得注意的是，糖尿病患者喝酒前最好吃點東西。對於正在注射胰島素或者服用其他藥物的病人，飯前喝酒可不是好主意。空腹時血糖比較低，喝酒會讓其雪上加霜。

糖尿病患者不喝酒，喝茶總可以吧？

有研究提示，茶中含有的多酚類化合物，能夠延緩或抑製糖在消化道的吸收，從而可能具有降低餐后血糖的作用。所以有人主張糖尿病患者飯前飲一杯茶，可在一定程度上控制飯後高血糖，對糖尿病起到輔助的治療作用。

但是南方醫科大學中西醫結合醫院心血管科趙益業主任醫師表示，糖尿病患者應該避免飲濃茶，以飲清淡一些的茶較好。泡茶最好用燒開后稍微冷卻至80℃的水，這樣可以減少因溫度過高對茶中一些有效成分的破壞。

此外，糖尿病患者在服藥前後不要飲茶，也不要用茶水吞服藥物，以免藥物與茶葉之間的相互作用而影響藥效。另外，不宜飲用長時間泡的茶；茶葉不宜煮著喝；吃高蛋白食物后不要立即飲茶。

綠茶、紅茶和烏龍茶都具有刺激胰島素產生的作用，綠茶還可以增強胰島素敏感性，延緩小腸對糖的吸收，降低餐后血糖。不同的茶對糖尿病患者的保健效果基本相似，不過糖尿病患者多以陰虛燥熱為主，最適宜選用綠茶和烏龍茶。

糖尿病患者不喝酒，那可以喝果汁嗎？

專家表示，一般來說，健康人適量飲用果汁飲料並不增加患糖尿病的風險。果汁里含有大量的膳食纖維、微量元素以及維生素，適量飲用還是有好處的。研究只是提醒人們注意糖的攝取要適度，不能過量。

現在，市面上各種各樣的果汁產品，品種味道甜美，外觀包裝鮮艷，但對於糖友來說，卻屬於危險食品，因為它容易破壞血糖的穩定。

那麼適合糖尿病患者飲用的果汁有哪些呢？

1、番石榴汁

原料：番石榴1 000克。

製作方法：將鮮番石榴洗凈，壓榨取汁。本品鮮汁有明顯降血糖作用，用於糖尿病，可以每日3次，每次1杯。

2、番茄西柚汁

原料：柚子300克，番茄100克，薄荷2克

製作方法：西柚去皮，番茄洗凈去皮，均切成小塊，與薄荷一起放入榨汁機中榨汁。