頭髮干怎麼辦？怎樣護理頭髮？日常中護理頭髮的小妙法

有哪個女孩子不希望自己擁有烏黑亮麗的頭髮呢?然而，往往是，「理想很豐滿，現實很骨感」頭髮一旦留長，乾枯、分叉等問題就會開始困擾著我們。可是，為什麼頭髮會變得乾燥、分叉呢?我們首先要了解「病因」才能「治療」。

其實，頭髮和皮膚一樣，也需要一定水分的滋養。頭髮越長月乾枯，說明它現在已經是嚴重「供水不足」了。而頭髮「存不住水」，也是因為頭髮組織受到破壞，蛋白質等養分缺失造成的。所以，增強根部供養，才是解決頭髮乾枯分叉的根本辦法。

日常飲食，更是養好頭髮基礎

維持頭髮自身活力的根源，來自於我們自身對營養的吸收。所以，我們日常飲食中的營養平衡對於頭髮營養的攝取具有著決定性的作用。所以，我們在飲食中要增加富含頭髮所需營養(如蛋白質、維生素A、B，碘等元素)的食物。在飲食搭配中，經常吃一些如芝麻、核桃、胡蘿蔔、青椒、大棗、油菜、韭菜、菠菜等等乾果蔬菜，水果中要多吃些柿子、橘子、甜杏，動物蛋白如動物肝臟、魚類、雞蛋的食物，這些食物重要麼富含蛋白質，要麼富含維生素A/B，可以保證頭髮對營養的充分吸收。同時，也要經常吃些海帶、紫菜，它們富含碘成分，對發質的改善也起到積極的作用。

　日常生活中養發的小妙法

養護頭髮，除了調節飲食外，在日常生活中也有很多養發秘方，下面小編就介紹兩種方法：一種是啤酒養發，一種是橄欖油護法，這兩種方法可以就地取材，簡單方便，效果也不錯。

在溫水中加些啤酒，然後再用啤酒溫水洗頭，因為裡面含有的麥芽等成分對頭髮有滋養的作用，同時還能加速頭髮的生長，不會時間長了會讓頭髮微微變色，黑中有些微黃，不過也不會影響美觀。

用橄欖油美髮，也很簡單，就是在洗頭前，用橄欖油滴在梳子上，然後用梳子將頭髮疏開，但注意不要弄在頭皮上，然後將頭髮用熱毛巾包一會，再洗，這樣堅持一段時間，也會明顯看到發質的改善。

護法養發之外，正確的打理頭髮也是保持良好發質的前提

擁有一頭好頭髮，除了注意護法養發外，也要記得正確的打理秀髮，頭髮長長后要隔一段時間修剪開叉部位。這樣有利於發梢對油脂的吸收。同時，梳頭髮也很有講究，不要隨便使用塑料梳子，因為塑料梳子對頭髮也有損害，多用對頭髮無害的木質梳子、骨質梳子等，同時也要注意防止紫外線的暴晒，充足的睡眠，這些良好的生活習慣對保持發質也有好處。

擁有一頭美麗的秀髮，其實也並不難，只要你肯為此注意日常生活中的一些小細節，從習慣上就養成呵護秀髮，這樣，功夫不負有心人，你的秀髮，一定會引來越來越多人的羨慕。