這幾種食物，幫你「清理」血管，讓你遠離血栓！

提到血栓，大家都知道它有多可怕，體內一旦形成血栓，無論在哪個部位，幾乎都是致命的，如果堵在頸動脈，會導致急性腦梗；如果堵在腸道造成腸梗，等等。體內形成血栓，正常狀態下會自然分解，但是由於年齡增長、久坐不動等原因，人體分解血栓能力下降，而血栓積存在血管壁上，很可能隨著血液流動到身體各處。

日常生活中，有許多食物能夠有效的預防血栓，小編在這裡給大家簡單舉幾個例子。

1.豆豉

豆豉中含有大量能夠溶解血栓的尿激酶，而且，豆豉所含的細菌能夠產生大量的維生素B和抗生素。

2.番茄

番茄內含有果酸，能夠降低膽固醇的含量，每天吃2個西紅柿，可以增強血管柔韌性，溶解並清除血栓。

3.核桃

核桃中含有精氨酸，有助於減少動脈硬化，讓動脈保持彈性。

4.西蘭花

西蘭花中含有較多的類黃酮，它是一種良好的血管清潔劑，能防止血小板聚集。

5.銀耳和黑木耳

銀耳中的銀耳多糖可清除自由基，誘導人體產生抗體及干擾素，可治療血管硬化。

黑木耳含有黑木耳多糖，能防止血栓形成，還能阻止膽固醇在血管上沉積和凝結。

最後，給大家介紹一種『十秒防栓法』醫學上稱為：踝泵練習。躺在床上，雙膝伸直，用全力勾腳10秒後用全力綳腳，反覆進行。