薑茶的功效
現代人生活節奏壓力大，很多人都是在辦公室里度過的，很少進行戶外活動，這樣久而久之就會使體內積累很多濕毒。人體內濕氣重會引發很多的疾病，比如感冒、咳嗽、手腳冰涼等等。人也會感覺身體疲憊、面色發黃、精神狀態不正！從現在開始，請一定要有一個排濕祛毒的觀念，從飲食到生活方式上，都要做出一些努力和改變，才能讓自己的身體更健康！所以首先，就要學會吃薑，只要這樣吃薑，身體里的濕毒才會消失！下面就給大家介紹幾種方法吧。
工具/原料
姜、茶、紅糖
方法/步驟
1
姜和茶
做法：薑茶是用茶葉少許，生薑幾片去皮水煎，飯後飲服。可發汗解表，溫肺止咳，對流感、傷寒、咳嗽等有奇效。
2
姜和紅糖
做法: 1、將紅糖、薑片放入燉煮的容器中; 2、注入適量清水(用礦泉水最好);3、蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。(我是直接放到蒸鍋上隔水蒸的)
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甜中帶辣。有祛濕去寒的功效，非常適合在潮濕的氣候食用
3
薑茶的幾大功效
1、緩解噁心反胃
生薑中含有的姜烯酚成分,有止吐、緩和噁心的作用,搭乘飛機、船等交通工具、長途旅行前,飲用1杯薑茶有助於預防、舒緩暈車、暈船、暈機等噁心、作嘔感。若已出現噁心反胃癥狀,來1杯薑茶也有助緩解不適。
2、促進消化
生薑所含有的獨特辛辣滋味來源—姜辣素,能刺激胃酸的分泌,促進胃部消化和吸收食物,緩解過量飲食導致的腹脹不適問題,在腹脹、消化不良時喝1杯薑茶,再適合不過。
3、消炎止痛
除了幫助消化外,生薑中所含有的鎂,還有消炎鎮痛的作用,有助於緩解肌肉酸痛,以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適,最重要的是,生薑非常容易取得,可說是居家保健最理想的食材。
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4、通鼻竅防過敏
薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞,也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道癥狀。
5、改善血液循環
薑茶里的維生素、礦物質和氨基酸,有助於恢復和改善血液循環,防止動脈內脂肪沉積,可降低心血管疾病危險、腦中風發生的風險。
6、緩解生理期不適
而以漢方醫學醫來說,生薑有溫經散寒的作用,月經來潮感到身體不適時,喝1杯加蜂蜜的薑茶,有助活血散瘀、緩解不適。另外,選擇將毛巾在熱薑茶中浸透,然後熱敷下腹部,也有放鬆肌肉、減緩痛經的效果。
7、增強免疫系統
生薑中所富含抗氧化劑姜辣素,有殺菌效用,被人體食用消化吸收后,有助於增強人體免疫力,防止多種疾病的發生。
8、舒解壓力
此外,薑茶還有減輕壓力、緩解緊張情緒的功效。研究認為,薑茶茶濃郁的芳香氣味,和這種治療方式的效果密不可分。
- 注意事項
晚上陰氣逐漸旺盛陽氣開始瘦臉，不能再像白天那樣亢奮，這時如果攝入過多的溫熱食物或補品，會影響睡眠、影響身體合成代謝，不利於勞累后機體的自我修復，對身體有害。因此通常情況下，白天吃薑有益，晚上則不宜吃薑。
陰虛火旺者也不宜喝薑茶。
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