經常頭暈耳鳴怎麼辦

頭暈和耳鳴是很常見的癥狀，由多種疾病引起的，如腦部病變、耳源性疾病、心臟血管病、頸椎病、精神性病等。除疾病之外，過度疲勞、睡眠不足、情緒過於緊張等因素也容易導致頭暈耳鳴的發生。

頭暈耳鳴不僅影響患者的生活與工作，也會給患者帶來精神和生理上的巨大痛苦。患上頭暈耳鳴症時，要及時前往醫院做詳細的檢查，儘快找出病因，並積極配合治療。

典型癥狀：

頭昏、頭痛、噁心嘔吐、耳內有嗡嗡聲，常伴有耳痛、失眠、聽力下降、厭食等癥狀。

平常如何防治：

定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，怒睜雙目，使氣竄入耳竅，至感覺轟轟有聲為止。每日數次，連做2-3 次。

民間小偏方：

一，取大米50 克，籬欄（中藥）25 克，帶殼雞蛋1個，洗凈煮成稀粥，去籬欄和蛋殼，每日分兩次食用藥粥。

功效： 治療頭暈頭痛，輔助降低血壓

二，酸棗仁 30 克洗凈，加水研碎，取汁100毫升；生地30 克洗凈，煎汁100 毫升。大米100 克洗凈煮粥，粥熟后加酸棗仁汁，生地汁，每天服1次

功效： 滋陰清熱，益氣健中，治療陰虛內熱、虛火上擾型頭暈耳鳴等。

平日湯方：

一，生地煲龍骨

材料: 龍骨 500 克，生地 20 克

調料： 姜 10 片，鹽 5 克

做法： 龍骨洗凈，斬成小段；生地洗凈

鍋中加水燒沸，下水龍骨段，焯去血水后撈出瀝水

取一燉盅，放入龍骨、生地、生薑和適量清水，隔水燉45 分種，調入鹽即可

養生功效： 生地黃芪潤多液能養陰，味甘性寒能生津，有養陰潤燥作用，用於溫熱病後期、邪熱傷津者。另外，該品有滋陰清熱作用，常用於治療陰虛火旺的口乾口渴、頭暈目眩。龍骨湯中加入生地，對現代白領工作壓力大引起的頭暈耳鳴有治療作用。

二，夏枯草黑豆湯

材料： 黑豆 50 克、夏枯草 30 克

調料： 白糖 3 克

做法： 夏枯草去除雜質，洗凈，控干水分

黑豆洗凈，浸泡30 分鐘

將夏枯草、黑豆倒入鍋內，加適量水，用小火煮約1小時，撈除夏枯草，加白糖，繼續煮至黑豆酥爛、豆汁約剩下1 碗時即可飲用。

養生功效：夏枯草常用於肝火上炎，目赤腫痛、目珠疼痛、頭痛、暈眩等症。夏枯草能清泄肝火，能治肝火上炎所致目赤、頭痛、頭暈的要葯，常與菊花、石決明等同用。另外，若肝虛目珠疼痛，至夜尤劇，可與當歸、白芍等配合使用。

三，板栗排骨湯

材料： 菊花20 克、夏枯草 20 克、排骨 600 克、蜜棗 2 顆、板栗 100 克

調料： 鹽 5 克

做法： 菊花、夏枯草洗凈，浸泡1小時；板栗去殼，毛皮洗凈

排骨斬塊，洗凈，焯水；蜜棗洗凈備用

將清水1600 毫升放入鍋內，煮沸后加入以上材料，大火煲沸后改用小火煲2 小時，加鹽調味即可。

養生功效: 夏枯草配菊花，能清肝、平肝陽；菊花清熱涼肝，本湯中，二者合用，有消肝、涼肝、平肝之功效。用於治療肝火上炎、肝經風熱引起的目赤腫痛，或肝陽上亢導致的頭痛、眩暈，是治療疲勞引起的頭暈耳鳴的良藥。