讓您腰酸背痛的15大壞習慣
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肩膀酸痛，腰打不直，深受這些疼痛困擾的久坐，久站族越來越多！
當感到肌肉酸痛時，不少人痛哪裡就藥膏就貼哪裡，雖然當下立即見效，卻時不時反覆發作，甚至導致慢性疼痛，造成長遠的傷害。
身體為什麼會產生酸痛感呢？
大部份是因為「肌肉緊縮」作怪
長時間重複相同的動作，不當的坐姿怪僻，帶給特定肌肉負擔等等，都會使得肌肉緊張縮起進而引起酸痛，這也是久坐的人容易肩膀感到緊繃的原因。
您會常常感到腰酸背痛嗎？
看看以下15個壞習慣，您有幾項呢？
1，坐的時候雙腳開開
2，習慣翹腳
3，使用手機和電腦時，不自覺背部彎曲，臉部靠近螢幕
4，映在玻璃櫥窗上的站姿總是彎腰駝背翹屁股
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5，常常發現裙子歪一邊，無法對準中心
6，包包習慣背同一邊
7，拇指外翻
8，不自覺嘴巴開開
9，睡覺時習慣側睡或趴睡
10，走路時常會脫隊
11張口時下巴會有聲響
12，熱衷於網球丶高爾夫等球類運動
13，習慣把手肘放在桌面上撐著臉
14，深坐椅內
15，穿過的鞋子鞋底兩腳厚薄不均
改變壞習慣，養成好習慣是養生的首要條件哦！加油！
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